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大家好我們生活有很多,需要修繕的問題~~包括人生......大家一起分享吧節約能源不必自我克制、無須犧牲享受,只要運用充滿創意與巧思的節能器材,輕輕鬆鬆就能達到環保節能的目的^Q^ 高雄水電行|天生居家~~瞎達人.燈飾照明居家077165815 免費客服電話0800-80-2225(0800-幫你-理理泥窩)部落格全站分類:生活綜合

其實在打掃上也是有很多方法喔!我們來看看德國人的「無意識清掃法」是怎麼做的吧——

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地板上不要放東西

你房間的地上有沒有堆放物品呢?無論是鋪地毯還是木質地板,地上都不要放東西,光是這點就會讓房間的印象清爽許多。德國人就有這樣的習慣,而且流傳了這麼一句俗諺:「地板髒亂,就存不了錢」。

房間門最好都打開

玄關和房間的門把上不要吊掛任何東西,門口附近不要擺放櫥櫃或堆積雜物,讓門保持在可以完全打開的狀態,也可以讓房間顯得寬敞整潔。即使是不在家的時候,房間的門也要維持半開,因為這樣可以讓空氣對流,防止灰塵和髒污堆積在房間裡。

餐桌上保持清爽

有些家庭會在餐桌上擺放調味罐或茶具,幾乎佔據了餐桌一半的空間,雖然這樣很方便,但是看起來很亂。餐桌最好只擺放花瓶或一點裝飾品就好,把看到一半的雜誌和報紙收起來,讓桌上儘可能維持淨空,如此一來要擦去灰塵也比較容易,而且看起來就像隨時細心掃除過一樣。

房間正中央不要擺放大型傢俱

這樣會有壓迫感,大型電視或桌子應該放在房間的角落,也可以擺上散發柔和光線的燈具,或是舒適的椅子或沙發,營造出讓人放鬆的自在氣氛。

・讓住家維持美觀的生活習慣在德國,人們說「住家反映主人的心靈狀態」。房間整潔的女性,無論是身心都很美麗

物歸原處

用過的東西一定要放回原處,不要隨手亂丟,這雖然是老生常談,但是不擅長整理的人大多做不到。

櫥櫃的門要確實關上 

有縫隙看起來就會顯得邋遢,無論是隔間、壁櫥或櫃子的門,只要打開就要好好的關起來。

壞掉的家電在兩三天內盡快修好

當家裡的吹風機、微波爐壞了,或是時鐘、遙控器沒電,你是否就一直擺著不管呢?修繕不拖延是舒適生活的秘訣,還是趕緊行動吧。

東西掉了立刻撿起來

掉到地上的東西,有時候懶得撿起來,但是這樣會累積垃圾,久而久之顯得髒亂。

寫下待辦事項

養成隨手筆記的習慣,把每天要做的事、需要補充的日用品等都寫下來,才不會浪費時間。

決定物品的收納位置

每一樣物品都要有自己的固定收納位置,而不是隨意亂放,整理的基本就在於此。

以適度的整潔為目標,而非完美無缺

沒必要神經質的追求完美,因為過度追求完美會讓人排斥打掃,維持適度的整潔就可以了。

一邊使用一邊打掃

這是最有效率的方法。使用的時候順便清潔、打掃,而不是用完就丟著不管,想說下次再來掃。

東西髒了就順手清理

只要能養成這種習慣就成功了。即使一開始覺得麻煩,但不知不覺間就會自然而然的動起手來。

一起床就開窗

換氣非常重要。早上一起床就打開窗戶,同時做個深呼吸,讓自己神清氣爽的展開美好的一天。

擦亮房子裡所有會反光的東西

鏡子、玻璃、門把、水龍頭等會反光的東西都很光潔明亮的話,就會令人心曠神怡。

 

文章來源:【愛乾淨經驗分享】

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4月3日照常營業,4月4日公休一日
,連假愉快!

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我超愛自己動手做糖炒栗子!宿舍也能做的糖炒栗子!!!

而且不用炒鍋!!!首先要有一個鍋子就ok了!!!

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工具/原料

  • 1.栗子
  • 2.冰糖
  • 3.水
  • 一.  栗子洗淨,切十字刀,放入鍋中,加適量水
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  • 二. 放冰糖,按煮飯鍵,等到跳保溫(如果水沒燒干再按一次煮飯鍵)再燜十分鐘左右

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三. 香噴噴的栗子!!!完成了!!!好好吃喔!!!

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注意事項:

煮完栗子鍋底會有很多糖稀,不要浪費了,剝好栗子讓它在那滾一圈,真是甜過初戀!!!

內容僅供參考,如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域),建議您詳細諮詢相關領域專業人士。

 

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廚房用水因為當初建設公司就有提供濾水器系統,所以差不多每年要更換,而我喜歡DIY的人自然是自己動手換啦。分享一下更換濾心的小秘訣,讓你替換濾心不費力!

我們家是愛惠普系統的,濾心是去B&Q特力屋買的。

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更換濾心的步驟↓

1. 將濾水器系統的水源開關關閉,應該會是轉到與原本的角度成90度↓ (廢話,不然要漏得到處都是嗎 XD)

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2. 這一步就是關鍵秘訣,將飲用水的水龍頭打開!!
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說明一下為什麼要打開水龍頭,首先當然是將剩餘管線中的水放掉,最最關鍵是這個水龍頭打開後就要保持開啟狀態,不要關閉!!!!!

否則我們要拆濾心時,會因為濾心往後移開會造成空氣壓力,要用很大力氣才拔得出來!

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如上圖,我們將水源頭關閉後,要直接更換濾心時,這一段的水管管路是密閉空間,這樣要拉下濾心是很有壓力的,第一次我更換濾心就是這樣蠻幹的 Orz

下面這才是正確省力之法↓

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將飲用水龍頭打開!這樣濾心這邊就是一個開放的管道,濾心旋轉拉下一點都不費力!

3. 第三步驟當然就是換濾心啦,前面的圖都畫了,也就不用多說了,跟鎖螺絲一樣,逆時鐘方向是鬆開!拿新的濾心順時鐘鎖回就好!(P.S. 這邊將濾心轉下來還是會有些管路中的水漏下來喔,請預做準備!用小水盆接水是個辦法)

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換好記得記錄一下更換時間,下次才會記得換。

4. 第四步驟是打開水源開關, 然後讓它一直漏水(是過水啦),新濾心中需要充滿水,並且使用手冊都有說要先漏個3~5分鐘的水不要用!(P.s. 我是趁機用這些水洗手 :P)

手癢了嗎,下次換你自己動水換~~

 

文章來源:http://blog.xuite.net/jeanson61/xuite/62373347-%5B%E5%B1%85%E5%AE%B6DIY%5D%E6%BF%BE%E6%B0%B4%E5%99%A8%E6%BF%BE%E5%BF%83%E6%9B%BF%E6%8F%9B%E5%B0%8F%E7%A5%95%E8%A8%A3

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房子很老了,所以很多的用具也都是很老了,臉盤這陣子排水管的聲音嚨嚨嚨特別大聲,很擾人清夢,我想應該是水管老舊,部份管壁卡了多年的汙垢阻塞住了,想想乾脆全換新的好了,也花不了多少錢!

實際去全部買齊了,(可以亂買是福利!)

1.落水喉管--$199

2.S管--$185

3.止水膠帶--$?

4.亂買--$?

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其實買這些東西,不用太在意它是"不鏽鋼304",還是全銅的,我看了一大堆資料後,才知道你怎麼買都有可能買到塑膠的,如果買到ABS其實還好,他也蠻耐用的,所以不用太擔心材質,反正賭塞了,就又要換新的,不可能用清的嘛(清也清不乾淨,還是會有味道!),所以價格OK,這樣就好了。要保持快樂的DIY精神,這樣才重要。

001-新落水喉分解圖-1

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002-落水喉分解圖-2

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003-S管(對地排水)--注意不要買到P管(接到牆壁排水)

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004-兩三下就把舊管拆下,叫他躺平了-只有噁心而已!

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005-喉口還有一個空間,它是連結溢水口的,要拿細長鐵線進去把汙垢一起清出來。

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006-喉口的下方,更髒!
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007-裝上新的落水口,注意一下這個小洞盡可能對準溢水孔方向。

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008-鎖緊-不要死命硬催緊,剛剛好就好,不然會再花一次錢。

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009-先裝上S管的上半部
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010-下面先用手堵住,試盛一次水,檢查下方有無滲漏水的地方,然後再裝下面那一段。

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 011-完工

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 文章來源:http://blog.xuite.net/city234.big/pcwork/274418427-DIY%E6%9B%B4%E6%8F%9B%E6%B4%97%E8%87%89%E7%9B%86%E6%8E%92%E6%B0%B4%E7%AE%A1%E7%B8%BD%E6%88%90-2014.12.07-

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【早安健康/林昕潔整理編輯】大腦是人體最重要的器官之一,掌管的人類的思考、記憶、語言等能力。而根據《臺安醫訊第121期》,人類的腦部在40歲後會開始老化,其中一個主要原因是腦神經細胞死亡、萎縮,同時代謝產物逐漸累積、影響腦部功能,導致記憶減退、睡眠品質下降、容易疲勞等問題。因此,想要在老化過程中防止腦部功能衰退,就需要維持腦細胞的健康與數量。好消息是,近年來科學家也發現,藉由運動、飲食等方法,就能夠幫助腦細胞再生!

神經學家Sandrine Thuret曾在一場TED演講中提到,人類能夠生長出新的腦細胞,稱為「神經新生」(neurogenesis),它的好處包括:改善情緒、促進記憶形成,並能預防老化相關的退化。另一位神經學家Nicole Gravagna則表示,由於大腦是由大量的神經元所構成,高度的神經新生也被認為是腦部健康的表徵之一。

不過,Sandrine Thuret也指出,壓力、缺乏睡眠和老化,都會影響神經新生的速率,另外某些醫療也會限制新神經元生長。有些飲食習慣也會有負面影響,像是吃太多高脂食物或酒精。

促進腦細胞生長的方法

1 熱量控制

「Mental Health Daily」網站指出,根據《老化神經生物學》期刊,限制熱量攝取能夠製造輕微的壓力反應,促使新的神經元生長,因此有助於延長壽命,並具有長期的健康效益。Sandrine Thuret也指出,飲食習慣對神經新生也具有關鍵性的影響,而有助神經新生的飲食習慣中,其中一項就是減少20~30%的熱量攝取。

 

2 綠茶

一項2012年的研究發現,喝一些綠茶也能夠和限制熱量具有相同的效果。綠茶中含有EGCG,屬於兒茶素的一種,能夠幫助產生新的腦細胞,並改善認知功能。Sandrine Thuret也認為,攝取類黃酮是另一種能夠幫助神經新生的飲食習慣。

((還有哪2個關鍵能夠促進腦細胞新生及活化呢?請繼續看下一頁))

3 藍莓

2008年《基因與營養》期刊中一篇報告發現,藍莓中的抗氧化物能改善腦部血流、保護現有的腦細胞,同時幫助形成新的腦細胞。藍莓中的花青素,也和增加大腦中記憶區域的神經訊號有關。

4 有氧運動

《The Practitioner》期刊指出,適量運動有助增進失智患者的認知功能。而2014年的《Brain》期刊則發現,規律慢跑的人較不容易在老化過程中失智。Sandrine Thuret也指出,在其中一項最初強調有氧運動與神經新生的關聯的研究中,索爾克生物研究所的研究者Fred “Rusty” Gage發現,飼養籠中沒有跑步滾輪的老鼠,神經新生的結果明顯少於能夠跑動的老鼠。

神經學家Nicole Gravagna則表示,大量的科學證據顯示運動能夠促進神經新生,包括修復舊有神經元與新神經元的形成。另外,學習新的運動,也能夠挑戰大腦形成新連結的能力。雖然各種運動對身體都有益,但有氧運動能刺激的神經新生程度最高。

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© 由 Everyday Health 提供

【延伸閱讀】

 

  • 天然療法抗憂鬱正流行!促神經細胞再生:神奇薑黃
  • 吃飯時注意一件事,就能活化大腦防失智
  • 20到50歲是大腦成長黃金期!3分鐘讓你記憶力大升級
  • 大腦20歲就開始衰老!日營養師教你吃出最強大腦
  • 抗發炎防失智!冬蟲夏草護腦,還有2種常用真菌草藥

 

資料來源:

Medical Daily

Huffington Post

臺安醫訊

 

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雞蛋

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雞蛋營養價值非常高。它含有豐富優質蛋白質、維他命A、B及鐵質,能夠促進人體細胞的新陳代謝;同時,雞蛋亦含有大腦所需的卵磷脂,

對人體成長及腦部發展很有幫助,是成人和小朋友都適合的優質食物。

雞蛋的食法千變萬化,味道甘甜而帶有蛋香。只要是新鮮的雞蛋,不用任何調味,已經是非常美味的早餐食物。

小時候,沒有禽流感,沒有化學加工,我們吃的都是running egg(半生熟雞蛋),我最喜愛的就是半生熟蛋夾麵包。

看著蛋汁流滿麵包上,吃著啖啖都是滿足滋味。

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文章來源:【天然好滋味】

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