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露天106年4月最新活動分享~

小編每天一早就要來一杯咖啡，享受美好一天的開始。

• 活動期間:2017/4/1~2017/4/30
• 得獎名單公告及發送得獎通知信:2017/5/17
• 獎項發送時間:2017/5/17起，依規定領取
• 活動辦法:活動期間內，【露天會員至指定超商OK，萊爾富，全家】使用取貨付款服務即可參加本活動。
• 活動獎項:
• 頭獎300名:45元超商咖啡商品卷兌換序號7組
• 加碼獎5名:與結帳總金額同等值PChome國際連現金回饋(最高20000元)

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小編: cworld77

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市售鹼性清潔劑倒入洗手台水管，只見水盆裡的水，溫度瞬間變高，冒出泡泡還不斷翻攪，讓人看了怵目驚心，化學老師說，清潔劑如果使用方式不對非常危險。

把和鹼性清潔劑含有相同元素的鹼片放進玻璃杯，慢慢加水，短短幾秒鐘的時間，水的溫度就從原本的室溫30度飆高到68度。化學老師說，鹼性清潔劑常用在通馬桶、水管遇水時會產生高熱，如果水管又是鋁製品更可能會產生爆炸。

一般清潔劑大致可分為酸性和鹼性兩種，和鹼性清潔劑不同，酸性清潔劑去汙功能強，但容易揮發，產生有毒氣體，吸入會腐蝕呼吸道，接觸則會腐蝕皮膚。因此使用上一定要特別小心，酸鹼清潔劑如果要稀釋程序則是將清潔劑慢慢倒入水中，而千萬不可以把水直接灌入清潔劑當中，另外像是酸性的漂白水和鹼性的廁所清潔劑也切勿隨便混合。

化學老師強調，通常清潔劑上頭都會載明酸鹼性，並標註濃度以及注意事項，民眾使用前一定要詳閱瓶身上說明才不會發生意外。

影片網址：https://www.facebook.com/wownewnews/videos/589854864527646/

文章來源：中時

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小編: cworld85
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【早安健康／張維庭編譯】好不容易度過冷熱溫差大的秋季，氣溫逐漸下降，空氣變得乾燥，覺得皮膚也變得很乾？乾癢的肌膚變得敏感，臉部常常脫皮掉屑，泛起紅腫，變得容易過敏，好像擦什麼保養品都不對，整張臉花花的，不知如何是好？雖然有外在空氣乾燥的問題，其實體內神經醯胺（Ceramide）不足，也是造成肌膚問題的一大原因。透過幾種天然食材，輕鬆補充神經醯胺！

神經醯胺25歲開始流失 造成敏感肌、老化問題

日本赤坂美容診所院長青山秀和醫師表示，神經醯胺是角質層保水機能的關鍵鑰匙，可說是維持肌膚水分的要角，預防肌膚因為缺水而產生各種狀況。神經醯胺位於表皮最上層約0.02的角質層，是一種天然脂質，也是皮膚角質層中佔比最高、最重要的角質層脂質，能夠形成薄膜，預防水分流失，可說是維持肌膚健全的重大角色。

神經醯胺的保濕機能，不僅讓肌膚保持水嫩，還是避免肌膚受到紫外線、細菌侵擾的重要成分，然而25歲之後神經醯胺就會逐漸流失，日曬、使用類固醇等藥物以及老化都會破壞神經醯胺，結果就導致肌膚變得脆弱，不僅容易乾燥，還會產生敏感肌，以及老化問題。

補充肌膚80%保水力 改善過敏性皮膚炎

由於神經醯胺能補充角質層80%的水分，因此近年來成為保養品的熱門成分，添加神經醯胺的保養品不只有著非常好的保濕效果，又有低刺激的特性，能幫助改善過敏性皮膚炎。

而日本美容作家齋藤明子表示，除了塗抹瓶瓶罐罐，神經醯胺也能透過食補來補充！蒟蒻、小麥、乳製品、黃豆以及菠菜中，都含有豐富的神經醯胺，可留意每天適量攝取。　

《菠菜洋蔥豆漿湯》

材料
菠菜 5束
洋蔥 1/2個
大蒜 1片
水煮黃豆 150公克
豆漿 300c.c.
小麥粉 2大匙
鹽 少許

做法
STEP1.將洋蔥切成半月形，大蒜切末。
STEP2.鍋裡加油，低溫炒大蒜。
STEP3.大蒜散發香氣之後，將洋蔥放入鍋中用中火炒。
STEP4.將切好的菠菜、煮好的黃豆加入一起炒。
STEP5.加入小麥粉，充分攪拌均勻。
STEP6.放入豆漿，轉到大火。
STEP7.沸騰後加入鹽巴。
STEP8.小火~中火，煮10分鐘。
STEP9.變得濃稠後即可享用。

文章來源：華人健康網

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小編: cworld85
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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】多吃紅肉易致癌，但您知道如何區分紅肉和白肉嗎？網路流傳區分標準在於「肌紅蛋白數量」，而且肌紅蛋白數量在各部位會有多寡的差異，即使是雞，本身就有白肉和紅肉的不同；對此說法，營養師認為「太偏頗了」，不完全正確！

雞肉中也有紅肉！？紅肉、白肉怎麼分才對？

蝦米！？雞肉不一定是白肉？

世界衛生組織的國際癌症研究機構（IARC）在2015年發表報告，提到多吃紅肉與各國大腸直腸癌人口逐年增加有很大的關係，因此將紅肉列為2A級的「可能致癌物」。然而，什麼是「紅肉」呢？

網路有傳言提到，紅肉和白肉取決於肌紅蛋白數量，如果肉類中的肌紅蛋白數量較高，那塊肉就是紅肉，也因此並非所有雞肉都是白肉，像是雞腿和雞內臟，就因肌紅蛋白較高，而應該被歸為紅肉。可是，這種說法卻讓國內營養學專家大喊「錯了！」

不是所有雞肉都屬於白肉？

紅肉、白肉怎麼分？取決於烹煮前的肌紅蛋白含量

千禧之愛健康基金會師營養師邱詩涵表示，目前台灣和國際間都沒有針對「紅肉」和「白肉」制訂出統一的判斷標準。現行主要區分紅肉和白肉的方法，還是在於肉類烹煮前的肌紅蛋白數量和肉質顏色，從一般營養學的角度來看，豬、牛、羊等家畜類肉類，肌紅蛋白含量較多，在烹煮之前的肉質顏色偏紅，因此歸為「紅肉」；雞、鴨、鵝、魚、海鮮等肉類，肌紅蛋白含量較少、烹煮前肉色偏白，被歸類為白肉。

鮭魚還沒烹煮之前的肉質顏色偏紅，但仍被歸類為「白肉」，這是因為其紅色不是來自肌紅蛋白。

不過，在上述分類中也有少數的例外，以紅鮭魚為例，還沒烹煮之前的肉質顏色偏紅，卻仍被歸類為「白肉」，這是因為其紅色不是來自肌紅蛋白，而是鮭魚的食物—甲殼類等動物所含的類胡蘿蔔素。

紅肉易致癌！真正關鍵不是肉色，而是飽和脂肪酸太高！

台灣癌症基金會營養師鄭欣宜也認為，肉類經過烹調後會發生蛋白質變性，使顏色產生變化，因此不能把煮熟後的肉色當作判斷紅肉、白肉的標準。另外，IARC將紅肉列為「可能致癌物」，關鍵是在於提醒民眾小心肉品中的「飽和脂肪酸」，紅肉只是恰巧飽和脂肪酸含量較高，所以才會被點名。

至於雞隻內臟，蛋白質含量較少，脂肪和膽固醇較高，一般不會被歸類為紅肉或白肉，而屬於「內臟類」。

邱詩涵營養師進一步補充，IARC之所以將紅肉視為可能致癌物，主要是認為紅肉的飽和脂肪酸比率較高，在高溫烹煮下易產生致癌物，攝取過多會導致罹患大腸癌的風險增加。因此提醒民眾在食用紅肉時，應避免高溫烹煮，尤其是高溫燒烤，並需注意每日的紅肉攝取量。

白肉低脂、紅肉含鐵　1：1攝取更健康

以營養價值來說，雖然紅肉的飽和脂肪酸含量相對較白肉高，但鐵質含量也較豐富，能預防缺鐵性貧血，也能改善癌友在治療期出現的貧血副作用，因此建議每日攝取的肉類應有一半為白肉、一半為紅肉，盡量增加食材多樣性，才能均衡攝取到不同肉類中的營養素，又可避免單一種類過多時可能造成的健康危害。

文章來源：華人健康網

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小編: cworld85
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其實很多消防觀念大家都覺得很重要，但是都不做，因為不知道要怎麼做，就像知道火警探測器很

　　重要，但是市面上有幾種形式？如何選擇才正確？獨立式火警探測器只有偵煙式的嗎？大家都不知道，

　　所以乾脆就先擱下這個物超所值的功課。

　　　　接下來我就要針對上述的問題及市面上的火警探測器加以分析說明，提供大家採購時之參考。從開

　　始說明火警探測器的重要以來，為什麼我一直強調獨立式偵煙探測器，而不說家中要裝置獨立式差動探

　　測器或定溫探測器，因為目前獨立式的火警探測器以偵煙為主（定溫、差動及偵煙式為主要的火警探測

　　器種類），所以大家最需要瞭解的也是如何選購偵煙探測器。

　　 　　獨立式偵煙探測器分為光電式及離子式，一般而言光電式較貴，因為較環保，除了價位及環保外，

　　兩者對火警偵測功能亦略有不同，光電式主要是偵測火焰，離子式則以偵測煙為主，但兩者面對火災發

　　生時，發出警報之時間相差無幾，所以選擇光電式或離子式都可以，而且兩者之使用年限均為七至十年

　　。以離子式含照明功能，目前市價約 900元上下，如果平均九年使用壽命而言，一年約100元，如果家中

　　有4個房間和1個客廳，一年 平均花500元，一天平均花不到2元，卻可以保護家中九年的安全，應該是一

　　個非常物超所值的投資，筆者強烈建議家中沒有探測器，應該要立即安裝。

文章來源：http://www.upga.com.tw/faq.htm

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小編: cworld85
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準備器材:

1. 工具: 電工工具(含電錶等)、金屬探測器、扳手、起子、鉗子...等水電常用工具及耗材。

2. 線材: 2C單芯訊號線、單芯電源線、佳能接頭、塑膠配接盒...等。

3. 管件: 逆止閥、六分開泰管、開泰球閥、開泰內牙直接頭、異徑三通、異徑彎頭、四分PVC管材(含導線管、S.L.T接頭、C型管夾等)、珍珠管、Colex保溫管、PVC膠帶、瓦斯管...等。

4. 其它: PC板、塑鋼木、空心磚等。

前置工作:

1. 因為必需進行穿線、安裝電壓轉換器等電工作業，因此工作前必需關閉電盤上的對應開關。

2. 安裝熱水器前請先關閉進水水源開關。由於完工前可能會有多次開、關送水測試，最好先將加壓馬達的電源關閉，以維護其壽命。

3. 如果你的訊號線或電源線有長距離佈設的需要，最好以PVC管材加以保護，同時在施工前請先做適當的量測、裁切及膠合。

4. 如果你想和老頭一樣，將熱水器安裝於沒有遮蔽的室外、又要一個人做全部的水電工，那麼建議你最好先看一下氣象預報，同時要早點上工，免的發生意外狀況沒空收尾~ ^^"

5. 由於老頭未來要安裝循環水系統，在考量管長及未來維修的便利性後，決定不將熱水器掛置於牆壁，而是以V2003SA原始的設計放置於地面上。在放置熱水器前，先將地面清乾淨並漆上一層防水漆，等完全乾涸後再蓋上一層防水藍白帆蓋，做為基礎的屋頂防水措施，免的熱水器固定好後，以後無法移動熱水器來施作防水。由於漆面需要一段時間才能完全乾燥，最好在安裝熱水器當天前就先完成這件工作。

安裝步驟:

(因為過程很長，而且當天忙著施工忽略拍照了，因此很多細節會省略，如果有疑問可再版上留言討論)

1. 固定熱水器:

在藍白帆布上放置墊高熱水器用的空心磚。注意移動空心磚時要輕拿輕放，最好不要用拖移的，以免刮損藍白帆布。接著將熱水器小心置於空心磚上，務必確認熱水器已穩固不晃動，放置的位置要留下背部循環管件的空間。由於熱水器本身已有相當的重量(有夠重...一個人搬到頂樓還真的蠻喘的...^^") ，再加上後續的開泰管等固定力量，倒是沒有必要再鎖螺絲固定。

2. 安裝電源插座:

由於安裝熱水器的室外位置並沒有預留電源插座，因此老頭從室內的配電盤選擇一個開關配接一條電路到室外，這樣也可以從室內控制室外插座是否給電。由於不想走明管，因此電線是從水泥壁內的線槽穿線，稍微麻煩一點，得要有點耐心慢慢"突"。

建商預留的出線槽位置剛好在瓦斯送氣口的上方，如果要在這個地方做個插座，老頭心中實在毛毛的，因此刻意往旁邊位移一小段，重新鑽孔以固定室外防水插座。雖然工程最後會用PC板將整套設備遮蔽起來，但個別小地方的防水還是很重要的。

3. 連接冷水管:

由於熱水器置於開放的室外，且管路長度較長，因此老頭的冷熱水管都選用"開泰管"來佈設。開泰管是一種金屬與塑膠膠合而成的五層管(剖面如下圖)，它的內外層是聚乙稀(PE)，中間以特殊技術膠合一層鋁，可以增加其強度及延展性。這種管具有保溫、抗候、耐蝕、抗靜電、不積水垢、可吸收水錘音、易施工...等多種特點，可惜單價高了些，不然整間房子應該都改成這個才對...呵呵..

開泰管雖然可以彎曲，但它的迴轉度較大，因此在從牆壁的冷水出口接到熱水器時，必需安裝一個開泰管專用的直角彎頭，才能來個大轉彎，接到熱水器的側面入水口。

V2003SA是沒有內含逆止閥的，因此必需在熱水器的入水端裝上一顆逆止閥，安裝時請留意閥上刻的水流指示方向，裝好後再將開泰管經由轉接頭鎖上逆止閥。接下來要注意了，在入水口旁有一個"濾網固定座"，請務必將它轉開，取出濾網檢查是否乾淨後再裝回去。原廠的保修記錄中發現，很多熱水器作動不正常的原因都是濾網嚴重堵塞，導致水流量不足所引起的。

4. 連接熱水管:

熱水管的施工與冷水管差不多，但老頭在熱水器出水後接回壁面熱水口的位置，加裝了一個開泰異徑三通接頭，一端是平時送熱水給三、四樓層使用，另一端出水口則是保留給建商原本沒有設計熱水口的頂樓使用。當然，多出來的這端在還未接管前，得先裝個球閥來當開關。(參考本文最後的完成圖)

5. 連接瓦斯管:

由於在室外使用，老頭是選用有不鏽鋼絲護網的瓦斯管。連接時需確認瓦斯來源已確實關閉。要注意的是，由於V2003SA的瓦斯管口是六分外牙，在接管前，你必需先備置一個六分內牙UNION以及一個外牙轉氣體轉接頭，將它們依序銜接到熱水器的瓦斯管口，如此才能將瓦斯軟管轉接到熱水器。

6. 連接遠端控制器訊號線: 

如下圖所示。打開熱水器側面的配線盒，先將BC-60V2的兩芯訊號線接到配線盒內右側的 "浴室" 接點，再將MC-100V的訊號線接到左側的"廚房"接點，至於SC-100V則再從MC併接出去即可。由於二芯訊號線很單薄，最好在佈線時用PVC線管全程保護，佈線的過程要注意長度，不要讓整套設備的訊號線總長度超出規格限制。

老頭因為要做循環池，要將BC-60V2當作可移動位置的控制器，所以自己做了一個小配線盒，如果要移動到較遠的位置，只要將佳能接頭拔起來插到另一孔，再切換開關即可(參考本篇文章最後的完成圖)。如果你沒這麼無聊，那麼這段可省略~ ^^

7. 連接電源線:

在步驟2中，老頭已經在熱水器旁安裝了一個110V的防水插座。現在將電料行買來的110V TO 100V變壓器電源線插上，然後打開配電盤開關，由於變壓器的開關還沒打關，因此用電錶量測電壓輸出端是0V。接著打開開關，再用電錶量測一次，測得的電壓是103V左右，算是在可接受範圍內，由於老頭家的電壓本來就偏高，因此降壓到這個值算是OK了。

確認變壓器運作正常後，請先關閉電源，接著再將熱水器的電源插頭插上變壓器。

這算是一篇很簡單又有點無聊的心得文，主要是因為我家二樓浴室的水龍頭壞掉了，轉不開也關不緊，另外一個原因是原本的水龍頭太短、太矮，裝在浴室洗手臺上面實在很難用，再加上偶而會在洗手臺上面洗洗杯子，低矮的水龍頭實在很不好用。

直到昨天才終於忍不住跑去買了超長水龍頭（一個500元），就是人家裝在廚房流理台用的那種長得像「天鵝脖子」的超長型水龍頭，雖然這種彎起來像大問號的廚房用水龍頭裝在浴室裡面實在有點醜，不過真的很實用，洗手、捧水的時候都不用一直壓低雙手去碰到洗手臺的壁面，這樣洗杯子的時候也比較好洗，不會一直撞來撞去。

這個水龍頭有個很平實的名字叫「花柄立式自由栓」，就是用自由栓開關、上面有畫花的直立式水龍頭...感覺很像港式料理的菜色命名法。這東西在類似「小北」的那種五金大賣場都會賣，一個大概賣台幣500元。

下圖左邊是還沒換之前的舊的水龍頭，他的出水口很靠近洗手臺的壁面，洗手也不太方便。右邊這個高高的水龍頭就是我剛換上去的「花柄立式自由栓」水龍頭，它彎彎那個金屬管子可以左右轉彎，不管是洗臉、洗杯子或用水壺、小水桶裝水都還滿方便的。

如何自己換裝水龍頭？

其實還沒自己動手做之前，我一直覺得換水龍頭事件很麻煩、很困難的事情，至少從我懂事到現在很多很多年來，一直都以為這種事情一定得花錢請阿賢來處理才行。一直到自己真的動手去拆、去裝了之後，才發現其實一點都不難，而且完全不需要使用到其他工具，徒手搞定。

要事先說明的是，大部分的浴室水龍頭的安裝與配置大概都像下面這些照片這樣，但有些是洗手臺下方還會另外弄個陶瓷材質的蓋子蓋住，這個要小心用螺絲起子拆開才能看到裡面的水管與水龍頭開關。另外有些浴室的洗手臺下方並沒有水龍頭的總開關，如果找不到下面步驟1的那個總開關的話，請再去頂樓水塔旁邊或屋外自來水總開關那邊先把水源關閉，請再依照實際狀況處理。

總之，如果你也想換一個天鵝水龍頭話，可以先去浴室彎個腰檢查一下，看看是不是長得差不多的樣子，如果是的話，就可以自己買回來換囉。

第1步  要換裝水龍頭之前，請先將洗手臺下方的水龍頭總開關關閉。如果你的洗手臺下方還有陶瓷材質的蓋子或柱子蓋住，請小心將蓋子拆開，真的要很小心喔！因為這類材質的器具很容易摔壞，很容易手滑。

第2步  關閉水源開關之後，請循著水管往上找到水龍頭與水管的接口處，請捏住水管上方的金屬接頭，用力往左、往右旋轉幾下，將它拆下來。

第3步  水管拆下來先擺在一邊，其實可以仔細看一下這些水管的接頭跟管壁，大部分都很髒，五金行也有賣這類管子，如果真的很髒、很噁心的話可以去買來換掉。

第4步  將水管拆掉之後，請用手握住「整個水龍頭」再往左、往右輕輕旋轉兩下，把水龍頭扭鬆。

第5步  依照前面一個步驟，將水龍頭扭鬆了之後，就可以輕易的將水龍頭下方的塑膠旋扭拆下來。（先從上面的水龍頭轉兩下，下面這個固定旋扭才會比較好拆）

第6步  把水龍頭下方的塑膠旋扭拆下來之後，接著就可以將整個舊的水龍頭拿起來。

第7步  接著再把新的水龍頭套上去，擺正。

第8步  套上塑膠固定旋扭並轉緊之後，再從下方把剛剛的水管裝上去，轉緊。

第9步  如圖，超實用可是看起來不是很搭的兩隻天鵝脖子已經矗立在洗手臺上囉！以後要洗手的話不用轉半天了，只要輕輕一撥那個「自由栓」開關就可以囉。因為水龍頭的出水口很高，要洗杯子或裝水壺...什麼的，都比以前方便多囉！ 出水口也有特殊設計，水花不會到處亂噴了。

換了之後有什麼不一樣呢？心情好很多。

文章來源：重灌狂人

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