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【光線】可以說是我們人們正常運轉的主要因素之一。

隨著科技的進步，光線製作成燈，每個人更應該要重視燈所帶來的價值及影響。

酷小編推薦分享~

LED 球型燈泡:12入$1020

LED 10w 球型燈光線是廣角發光，不管你是在室內或是辦公室照明光線舒適又均勻。

光線照明可提升生活品質就從燈開始吧!

依照需求挑選光照，歡迎您來電詢問~

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🍳🥘🍲每個家庭幾乎都有個傳統電鍋，不管是用來清蒸、慢燉或烹煮都非常方便；但長期下來也累積了許多難以對付的陳年污垢，讓人十分頭痛。其實不需要費時費力的刷洗，傳授簡單的清潔妙招，三個步驟就讓電鍋閃亮亮！

三步驟電鍋清潔術

1視鍋子大小準備幾顆檸檬，將檸檬切對半或切成四等份，放進電鍋外鍋。
可將電鍋蒸架或隔層蒸板一起放進去清洗。

2將水注入約七到八分滿，蓋上鍋蓋，按下開關開始加熱。約30分鐘後開蓋看水是否已經煮沸，若已沸騰即可關掉、拔下插頭並蓋回鍋蓋，讓檸檬與熱水靜置於鍋中約2～3小時。
因為電鍋的水很多，要蒸煮到開關自行跳起來需要很長的時間，所以30分鐘後就要檢查水是否沸騰。

3將水倒掉後，就能用海綿輕鬆刷洗掉鍋內的汙漬。
不可使用鋼刷來刷洗電鍋，鋼刷會刮傷鍋面，讓汙垢卡在刮痕中，甚至出現受熱不均的現象。

小叮嚀：

①用稀釋的白醋也能清洗電鍋，還能消除殘留在鍋內的異味；但加熱過程中的水蒸氣會產生刺鼻的味道，因此天然的檸檬是更好的選擇。
②檸檬清洗電鍋雖然方便快速，但若要保持電鍋乾淨，在每次使用完電鍋後就用抹布擦洗過，這樣外鍋不容易累積污垢，也是能讓電鍋長久使用的隨手好習慣。

再學兩招！馬鈴薯也能輕鬆去除鍋子焦垢？
除了電鍋外鍋容易累積污垢之外，一般鍋子鍋底的焦垢也讓人傷透腦筋；以下傳授兩招，使用天然食材取代化學清潔劑，輕鬆清潔廚具。
►鹽巴+馬鈴薯
將馬鈴薯切半，或用切下不用的馬鈴薯頭尾端、馬鈴薯皮，表面沾滿鹽巴刷洗鍋子的焦垢，很快就能輕鬆去污。
►小蘇打
把小蘇打粉和水放入鍋中煮沸，關火靜置一段時間，浸泡在鍋底的焦垢就會漸漸脫落。

文章來源：食譜自由配
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🌳🌳🌳捫心自問血管夠堅強嗎？血管是人體最重要的養分通道，如果沒有做好保養，特別是大血管，只要阻塞了、破裂了，都會讓人陷入生死一瞬間。專家認為，血管脆弱容易發生在3種體質身上，如果您也是其中一員，每天中午花5分鐘練一招氣功，氣血循環變好，血管也能更健康！

血管危機藏在細節裡，嚴重恐致命

人體有大大小小的血管，其中主動脈是從心臟延伸出來的最大血管，一旦血管失去彈性和支撐力，加上長期血壓過高、血液阻塞，就容易在主動脈壁較脆弱的地方形成主動脈瘤。值得注意的是，主動脈瘤大多沒有症狀，但萬一破裂，在臨床上的死亡率超過一半，相當可怕。

除此之外，馬偕兒童醫院小兒心臟科主治醫師葉樹人提醒，比主動脈瘤破裂致死率更高的還有主動脈剝離。如果急性發作，需要盡快開刀治療，尤其是發生在心臟出口部分的升主動脈剝離，因為承受巨大的血流沖衝力，隨時可能血管破裂，必須立即進行開胸手術，若是延誤診治，2天內死亡的風險達50％，7天內死亡的風險高達更90％。

血管太脆弱～這3族群多加強氣血循環

擔心自己成為主動脈瘤或主動脈剝離的受害者，應先做好血管保健，別讓不健康的生活和飲食習慣加速血管老化。對此，氣功老師白雁和彥寬在《神奇顫掌功》一書中特別叮嚀3種血管脆弱體質的人，要多注意血管保健，並建議每天利用中午時間練習「輕飛顫掌」的氣功，有助全身氣血循環，既能舒緩上班久坐帶來的肌肉痠痛，也能遠離血管病，一舉多得。

【血管脆弱3體質】
體質1／腎氣不足：心臟跳動較無力，常感到疲累，血管脆弱沒有彈性，容易發生在年紀較大、常熬夜或生產後的人身上。這種人最需要的是補元氣。
體質2／氣血兩虛：身上的元氣和津液都不足，常常會覺得心跳很快、心律不整，常冒汗、失眠或手腳冰冷，或是隨便一動就滿身大汗。這種人心臟血管也會比較脆弱，需要滋陰補氣來調理身體。
體質3／心脾血虛：因為心血和脾血不足，常有頭暈目眩、心悸、失眠、手腳麻、月經失調等症狀，最需要補血養心來改善體質。

【輕飛顫掌】
訓練時間：中午11點至下午12點。但有心腦血管疾病、高血壓的人，不要在中午練習，建議改至下午3點以後。
功效：促進全身氣血循環，可改善手腳冰冷及身體循環不佳的問題。練完會微微出汗，感覺身體非常放鬆。

步驟：
先以氣功標準站立式站好，放鬆調節呼吸。
左腳向前一步，以弓部重心在前腳。兩手平抬，同時在身體前顫掌（顫動手掌，可藉由末稍循環帶動全身的微循環）。接著，再慢慢配合下半身微微放低，顫掌從胸部高度向下畫圓至身體後方。重複7次後換右腳在前，繼續相同的動作7次。
做完後，兩手慢慢放下，放鬆。

叮嚀：練習時要避免畫圓太快，或出現臀部後翹、腿部無力的情況。

【健康小叮嚀】：
平日會練顫掌氣功保健身體的葉樹人醫師認為，顫掌運動屬於柔緩運動，運動強度中等，適合絕大多數人保健血管，擺脫三高疾病的威脅。不過，如果是血管已經阻塞到一定程度的人，千萬別抱持著「只靠飲食和運動就能改善」的天真想法，若是多位醫師都判斷需要手術，建議還是乖乖聽醫師的建議開刀，別讓自己時時刻刻暴露在危機當中。

文章來源：華人健康網

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😁😁😁1瓶約35~40元的白醋，酸味比烏醋濃，含3~5％的醋酸，可以用來做菜或調沾醬。家事達人陳映如表示，白醋除了可烹飪調味外，也可拿來去水垢和消除異味，用處多多。

白醋由米或是糯米釀造，主要成分為3~5％的醋酸與水，含有胺基酸與有機酸，可深入細菌的細胞膜抑止生長，而醱酵產生的香醇酸還可除異味。☘☘☘

【保養去霉】★1.保養家具
橄欖油與醋以2：1的比例混合後，用餐巾紙沾混合後的液體擦木質家具，可讓家具表面有亮澤度，若感覺家具表面太油，用乾抹布再擦一遍。

★2. 抑菌更柔軟
洗衣服最後一次洗滌時，加約200c.c.的白醋，酸性的白醋可抑菌，也因與鹼性的洗衣粉酸鹼中和，讓衣物更柔軟。

★Tips
若衣服上有泛黃汗漬，將衣服浸泡在水與醋15：1比例的醋水中10分鐘，就能去除汗漬。
【去除污垢】★3.水龍頭水垢
水龍頭出水變小，可能是出水口有水垢，用平口鉗拆下水龍頭前端出水口，以牙刷刷去污垢，清水沖淨後，泡白醋1小時可去水垢。

★4. 水壺水垢
燒水壺用久了，也會殘留水垢，在水壺裝滿醋與水比例2：1的醋水，再燒開水壺裡的醋水，靜置2小時後倒掉就能輕鬆去除水垢。

★5. 熨斗水垢
蒸氣口的白色水垢若堆積太久易堵塞，將水與白醋以5：1的比例混合，倒進入水口至滿水位再加熱，透過蒸氣排出，就能去除水垢。

★6. 擦拭清潔
3大匙的白醋混合2公升的水後放入噴瓶，可以當作天然清潔劑使用，除了可殺菌外，去除家具或玻璃表面的污垢，效果也不錯。

★7. 馬桶水垢
要去除馬桶的硬水水垢，可用50公克的硼砂加入300c.c.的白醋噴灑在水垢處，靜置3小時後，再用馬桶刷刷洗馬桶，就能去除水垢。

【消除異味】★8.廚餘抑味
煮完菜不要的廚餘若當天沒丟，隔一晚就會產生臭味，此時可將白醋裝入噴霧容器內，噴在廚餘表面，能抑止異味產生。

★9. 烤箱去腥
烤箱烤完魚後，烤箱內總會殘留久散不去的魚腥味，用耐熱小容器裝1大匙白醋，再放烤箱內加熱2分鐘，能快速去除異味。

★10. 加強洗淨
鍋子若裝味道重的食物太久，洗淨後還是會有異味，此時在3ml的洗碗精裡加1小匙白醋，可提升洗碗精清潔力及除臭效果。

文章來源：蘋果日報
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🌳🌳🌳台灣環境資訊協會歡迎各公私立機關團體，各級學校，企業，社區機構，以及每一個地球公民，從今年的地球日4月22日前後期間開始，主動，自發地為保護地球環境做一件事！
2017年世界地球日的主題是Environmental & Climate Literacy（環境與氣候素養），台灣地球日活動則是強調行動力，邀請民眾「說到做到愛地球」。

台灣自1990開始推動環境教育，至2011年6月5日正式實施至今，台灣民眾對環境保護的認知已越來越普及與支持，但在行動上還不足。所以，我們結合世界地球日2020年前達成30億綠行動（30 Billion Green Action），推動「台灣百萬綠行動──說到做到愛地球」。透過邀請全台灣老師、家長、一般社會大眾，一起學習，認識人類文明所引起的全球氣候變遷，透過身體力行來搶救人類的未來。
我們預計以三年時間，在台灣募集100萬個綠行動，邀請您一起加入。
· 活動日期：即日起至2020年4月
· 任務A－綠行動：在2020年前完成50件綠生活好事
· 任務B－超級綠行動：21天養成綠生活的好習慣
詳情請見台灣地球日-百萬綠行動網站：http://action.earthday.org.tw
報名網址
台灣地球日-百萬綠行動
主辦單位
台灣環境資訊協會
活動日期:
2017-03-22 至 2020-04-22

活動資料來源:http://www.earthday.org.tw/event/6859
文章來源：台灣環境資訊協會
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⚠⚠⚠到使用瓦斯的火鍋店用餐時要注意什麼呢?還記得前些日子彰化縣有間火鍋店因店員更換瓦斯桶操作不慎使瓦斯洩漏彌漫至隔壁桌爐火處引發火災，導致7人受傷。在此提醒您到使用瓦斯的餐廳用餐時，應注意下列事項，以策安全：
1.注意餐廳使用的瓦斯桶是否放在通風處所，並有固定或防止傾倒措施。
2.如於用餐時發現身旁有人正在更換瓦斯桶時，應提醒服務人員或自行關閉爐火，以策安全。
3.注意餐廳內的逃生動線是否順暢，另不論是桶裝瓦斯或天然氣皆有添加臭氣，如果嗅到瓦斯臭氣氣味，代表瓦斯氣體已經外洩，應立即遠離，確保自身安全。

文章來源：中華民國內政部
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👴👵失智症並非只是單純正常的老化，或記憶減退罷了，而是一種大腦功能逐漸喪失的疾病。失智症的病程長可能長達10多年，一直持續到死亡。

從輕度時期的輕微症狀，逐漸進入中度、重度，最後到達末期症狀；每位失智病患者疾病退化的時間不一定，而不同的病因，也會造成不一樣的腦部病變，進而產生的障礙程度也不同，所以每一位失智症的個別差異，有時相當的大。👣👣👣

▋ 失智症常經歷的三個病程

健忘期：病患會忘記熟悉的人事物，特別是近期的記憶，像是忘了剛剛有沒有吃飯，簡單的計算能力也會降低。
混亂期：病患記憶力顯著衰退，注意力無法集中，思考出現明顯的障礙，會以為別人拿了他的東西；迷路、漫無目的的徘徊；忽略個人衛生，甚至可能會出現幻聽、幻視的情形。
癡呆期：上述情況的嚴重度更為明顯，功能更加退化，所有的日常生活需要他人協助。

▋ 初期失智症的八大症狀
事先瞭解失智症的病程與症狀，可以幫助患者、家屬預先做準備，以因應疾病帶來生活上的變化。下面是為初期失智症的八大症狀，我們可以檢視一下親人或自己是否已經出現以下症狀：

1. 記憶力下降：
遺忘近期發生的事，像是東西放在哪、忘記現在幾點、忘記是否吃過飯、忘記約會、弄不清楚現在是何年何月何日、搭乘大眾運輸工具時會下錯站，甚至可能迷路，但是對於遠期記憶卻念念不忘。

2. 活動力降低：
變得不愛出門，對於原本感興趣的事也顯得興趣缺缺。

3. 情緒轉變：
情緒起伏比以前大，例如：會因為找不到自己想要的東西而生氣。

4. 表達能力降低：
像是突然忘記事務的名字跟詞彙。

5. 妄想：
懷疑自己的配偶不忠、擔心被家人遺棄，出現受迫害的妄想，認為鄰居會傷害他或偷他東西。

6. 產生視幻覺：
看到幻覺，如房間裡有人，可能是熟識者、已死去親人，或是陌生人。

7. 重複動作：
例如不斷地把東西收進櫃子又拿出來，或是多次重複問相同的問題。

8. 睡眠障礙：
日夜顛倒，夜間起來遊走或從事其他活動。

如果檢視後發現已經有以上的症狀，可以去醫院相關門診做進一步的檢查。早一點發現、早一步治療，就可以延後失智症症狀加劇的發生。
★ 愛長照提醒您，每個人的身體狀況都不一樣，若有任何疑問或不舒服，請記得向醫師諮詢、問診，以及遵守醫囑喔！

文章來源：愛.長照
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