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您是否跟我一樣，居家燈飾想要換卻找不到自己喜歡的呢?

酷小編推薦分享~

安裝了這盞燈給我們家增添了現代溫馨感更有可愛的fu~

它是吸頂式燈擁有4燈設計，如果我們用E27省電燈泡。4燈全開呈現的效果還滿亮的。

把它安裝在臥室也非常適合，它搭配電子開關更是方便，夜晚要休息還貼心的附上小夜燈設計。

這一盞價位$4352 還不錯吧!! 它的造型也有設計感且還貼近我們生活需求，居家生活更溫韾方便了。

我們還有很多燈飾選擇，歡迎您來電詢問喔~

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🏊‍♂⛹‍♂🏋‍♂有時會想不起來人名、忘記自己在哪裡、出了門卻忘記自己究竟要買什麼東西、忘東忘西或是反應遲鈍......每當這種時刻，總會擔心起要失智了，充滿恐懼和不安？失智不只對晚年生活造成影響，更是對家人們的一大挑戰！而根據國外的研究，有一種簡單的方式，能消除造成失智的毒素！🧓👴👵

LPS造成大腦細胞發炎死亡 導致失智
根據英國中央蘭開夏大學研究團隊發表的論文，解剖了10名失智症患者遺體的大腦，結果有4名都發現了名為LPS的毒素。LPS是造成失智的原因之一，現今引起了研究者們的廣泛注意。

日本國立循環系統疾病研究中心腦神經內科部長豬原匡史表示，LPS是一種所有人體內都有的物質，根據個人差異而大量產生時，會引發強烈的發炎反應，而腦細胞發炎的結果就是腦細胞死亡，是引起失智症的因素。

LPS的毒性究竟有多強呢？在250個有完美形狀的健康細胞裡，注入了平常身體裡存在的LPS，結果一天之中就造成了70%的健康細胞死亡。有些細胞即使存活了下來，也變形到了無法復原的地步。

《LPS辨識法》
而要如何知道自己的LPS數值是否正常呢？有個簡單的自我檢測法：

LPS增加的人的共通點，是都有一種特殊的口臭，從嘴巴裡散發像是垃圾一般的惡臭，尤其是早上特別容易發生。

健康的一般人口腔裡本來就有約2千億個常在菌，而不太注意口腔清潔的人，口腔中的細菌可能飆升到1兆個，一部分的壞菌就會產生LPS，也就是說體內的壞菌增加，就會讓LPS增加，不只是造成口臭，也會讓失智症的風險提高。

《消滅LPS這樣做》
雖然刷牙可以消滅口腔壞菌，卻沒有辦法完全清除順著血液流遍全身甚至大腦的LPS，而西班牙研究發現，原本因為LPS而產生發炎的細胞，注入了蜂蜜的成分之後，發炎反應抑制了50%。蜂蜜含有黃酮類化合物，有著能夠擊退病毒和細菌的強力抗菌力。

日本九州大學研究所牙醫研究員武州副教授指出，蜂蜜技能降低毒性極強的LPS活動力，更能鎮定LPS帶來的發炎反應並且幫助修復。在武副教授的研究中，有數起使用蜂蜜相同成分的物質成功擊退LPS的經驗。

而這次參與實驗的是LPS數值超出正常值40倍、有著嚴重口臭的女性，實驗中讓她每天攝取一湯匙的蜂蜜，並且認真刷牙，五天之後，LPS數量成功的減少。而且這位女性本來日常生活起居已經出現了障礙，而在購買東西的測試中，成功通過了測驗。
 

文章來源：msn生活(原文 早安健康)

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🍁🍀☘開開心心換上新衣服，準備出門去約會，但打開鞋櫃要拿鞋，突然一股酸臭味撲鼻而來，燻得人差點昏迷，有時候硬著頭皮取鞋穿上，又怕鞋子飄散的異味會被朋友聞到，好不尷尬！如果您也有過類似的經驗或困擾，快看看家中有沒有咖啡渣、檸檬皮等小東西，擺進鞋櫃中，包準異味快快退散！⭐🌟🌠

台灣地小人稠，多數小坪數居家，玄關與客廳沒有明確的分界，造成鞋櫃相當鄰近客廳區，加上換下沒有收納起來的鞋子，讓整體空間不僅視覺不美觀，鞋櫃與鞋子所發出的異味更會漫延至客廳區。終日與鞋子的酸臭味為伍，生活品質大打折扣。

為了維持生活品質，許多人花錢購買空氣清淨機或各式香氛產品除臭，但其實您也可以不用這麼麻煩。《省時省力高效清潔收納術》一書就整理了5種家事達人認為經濟實惠又天然有效的鞋櫃除臭法，藉此可改善惱人的空間異味問題：

1.茶葉／咖啡渣：
茶包與咖啡渣都是生活中常見的小東西，卻可以有效去除異味。平時家中若有過期的茶包、用完的茶葉或者瀝乾的咖啡渣，只要簡單用茶包細網包起來，放到鞋櫃裡即可。如果沒有過期的茶包，使用泡過的茶包也可以，只是要特別注意茶包需呈現乾燥狀態才能使用。

2.酒精：
酒精是平時容易取得的東西，其揮發性可說是帶走臭味的好幫手，平時可先裝進附噴嘴的瓶子裡，隨身攜帶放在包包裡，若有遇到需脫鞋的地方，在脫鞋之後對著鞋內噴幾下，鞋裡的味道很快就會被帶走，再也不用怕脫鞋時，鞋裡的異味讓人覺得尷尬。

3.蘇打粉：
小蘇打粉因具有吸水性，所以可以將鞋裡的濕氣與臭味一併帶走。使用方式很簡單，只要將小蘇打粉裝到舊棉襪，或者塞進小布袋，然後再放在鞋子裡面，這樣就能去除鞋裡的異味。

4.檸檬：
柑橘類的用途廣泛，除了拿來驅蚊驅蟲、廚房清潔等，還可以用來去除異味。只要將平時使用過的橘子皮、檸檬皮放到鞋子裡，約隔一日便可適度去除鞋子裡的異味。

5.肥皂：
肥皂本身的香氣較濃厚，放在密閉鞋櫃，自然散發的香味會在鞋櫃循環，讓鞋櫃充滿香氣，因此平時若有用不到的肥皂，不妨將肥皂放置在鞋櫃裡，可讓鞋櫃散發香味，鞋子也會沾染肥皂味道，散發淡淡清香。

文章來源：華人健康網

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💧💧💧水是生命泉源，多喝水不僅有益身體健康，還能讓肌膚維持水嫩，但水不是喝越多越好，喝的量不對、喝錯時機，反而會傷身。🏊‍♂⛹‍♂🏋‍♂

人無法一天無水。人體60％到70％是由水構成，身體各項生理運作如消化系統分泌消化酵素、蛋白質要發揮作用、新陳代謝後的廢物要排出體外......幾乎都要靠水才能順利完成，“沒事多喝水”已成為現代人的養生圭臬。

喝水可預防心肌梗塞或中風、改善便秘、記憶力。不過，水喝多了或是選錯時機喝水，也可能會傷身。美國健康網站《Women's Health》提醒，以下這3種狀況，建議你放下手中的水瓶。

狀況1／尿液呈現透明無色，身體鬧水災

別再守著“一天要喝8杯水”的舊觀念！該如何知道自己已經喝進足夠的水，看看尿液的顏色就對了。如果尿液呈現淡黃色，表示身體水分充足，不需要再多喝水；若尿液顏色呈現透明無色，表示體內水分過多，該停止喝水了。

這些不同的尿液顏色，其實也反映了體內水分的多寡。“主導身體電解質平衡的腎臟，會藉由尿液量調節身體水分，”南投醫院腎臟科主任庄宗芳表示。

當你喝進超過身體需要的水分時，腎臟會自動將多餘的水過濾、經由尿液排出，此時尿液顏色會呈現淡黃色甚至是透明無色；相反的，若腎臟偵測到體內水分不足、血液中的鈉鹽濃度過高，便會回收身體寶貴的水分，此時的尿液量會減少且尿液的濃度較高，顏色便會呈現深黃色甚至是烏龍茶色。

當尿液已經呈現透明無色，再繼續喝水，可能對身體有害。庄宗芳指出，腎臟功能正常的人，通常能藉由尿液排出這些多餘的水分，但腎臟、心臟、肝臟有問題或是中風的老年人、腎功能還未發育完全的小嬰兒，可就不同。

（資料來源／clevelandclinic.org、南投醫院腎臟科主任庄宗芳）

這些族群由於腎調節能力不佳，當腎臟來不及排出過多的水，過多的水會堆積在體內，可能會造成“水腫”，甚至損害腎臟功能，若持續牛飲不止，雖然機率不高，但也可能會導致低血鈉，也就是一般所說的水中毒。（延伸閱讀：什麼！“多喝水”有事？）多喝水有益健康，但下次要喝水前，記得先看看自己的尿液顏色。

（不管是一般民眾或是腸胃疾病患者，邊吃飯邊灌冰水，不僅容易消化不良，還不利於潰瘍癒合。）

狀況2／吃飯時少碰“冰水”，小心消化不良

吃飯前30分鐘先喝杯水佔領胃部空間，吃飯時容易有飽足感，進食量自然減少，有助減肥。但是在吃飯時，邊吃邊喝“冰水”，卻可能會讓你消化不良。

胃跟身體一樣，喜歡在攝氏37度的恆溫環境下工作，尤其吃飯時血液大多聚集在胃部及消化系統，當你邊吃飯邊灌冰水，雖然身體為了維持正常體溫，冰水會在體內轉換為溫水，“但是當冰水直接衝到胃裡，初期胃部溫度驟然降低，很容易就會讓你會消化不良，”庄宗芳解釋。

此外，一般正常人的腸胃或許能承受這樣的溫度變化，但有胃潰瘍或是十二指腸潰瘍的病患，若經常飲用冰水，可能會使消化道的血液循環不良，不利於潰瘍癒合。不管是一般民眾或是有腸胃疾病的患者，吃飯時最好還是避免喝冰水或吃冰。

狀況3／從事長時間中高強度運動，只喝水不夠

運動前喝一杯水，運動時血液流動更順暢，讓你不易疲累，運動表現更好。但從事長時間、高強度運動時，大量的電解質如鈉、鉀、鎂等會隨著汗液流失，只喝白開水，可能會讓你電解質失調，導致抽筋。

運動營養師楊承樺建議，從事1個小時以上、中強度以上的運動，最好是喝點運動飲料，補充流失的電解質及持續運動的能量；若不慎處於脫水的狀態，喝運動飲料比喝水更能幫助身體留住水分。

不過，若運動時間在1個小時以內，且屬於低強度運動，流失的體液、消耗的熱量不夠多，喝白開水就已足夠，“長期飲用運動飲料，反而會讓你越運動越胖，”Q老師營養教室營養師張佩蓉特別叮嚀。

文章來源：陽光地帶

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🌳🌳🌳根據經濟部水利署資料，在生活用水使用調查中，衛浴用水比例約為總用水量的5成，不當的用水器材，容易造成水資源的浪費。💧💧

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【省水】產品技術研發不斷精進，以往大多以減少馬桶、龍頭出水量為考量，現今節水技術產品提出。
日系衛浴品牌TOTO 【氣泡式出水技術】藉由水中注入大量空氣將水滴擴大，是淋浴時有水流豐沛感，卻沒有增加水的使用量，可比一般手持花灑省水約35%，達到省水的最佳化。 全方位E化社會，智慧控制隻綠色節能衛浴設備是目前趨勢，無須動水按水，能自動辨別大小號水量，可節省衛浴用水。

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☕☕☕現代人提倡環保，會自行攜帶保溫杯盛裝飲品，無論是寒冬的熱茶或是酷暑的冰咖啡，全都歸功於手上那個保溫瓶。然而長筒狀的保溫瓶因為瓶身狹長，往往只能用水稍微沖洗。有什麼方法可以處理長期累積的茶垢、咖啡漬，甚至產生異味？

保溫瓶去漬4妙方
小蘇打粉

將一大匙小蘇打粉加入溫水中攪拌均勻，倒入瓶中上下搖晃，浸泡1～2小時後將水倒掉。
再一招：把小蘇打粉跟鹽巴以1:1比例混合，用濕牙刷沾取粉末就能把杯口和杯蓋累積的茶垢刷洗乾淨。

白醋

白醋和水以1：1比例混合倒入瓶中，上蓋輕輕搖晃，再放置1小時左右即可除垢。

使用白醋和小蘇打粉都能順便除去杯中的異味喔！兩者也能同時使用，但需要注意混合時會產生大量泡沫。

檸檬酸
檸檬酸有助於清除污垢，也不具腐蝕性，是非常好用的天然清潔劑。將一大匙的檸檬酸加入保溫杯中，倒入熱水到九分滿後蓋上杯蓋，靜置1～2小時就能有效去漬。

蛋殼

打完蛋的蛋殼可別急著丟掉，還可以拿來清除茶垢！把蛋殼和水放入瓶中，蓋緊杯蓋用力搖晃，再放置一段時間即可。

小叮嚀：浸泡後仍有殘留在杯內的茶垢，使用軟海綿輕輕刷洗便能清除；若想減少刷洗的時間，可以延長浸泡時間。

再學幾招！去除異味超簡單
►沸水：把保溫瓶洗淨並晾乾後倒入沸水，靜置5～10分鐘即可除臭。
►洗米水：洗米水的妙處多多，也能拿來除臭！在清洗乾淨的瓶中倒入洗米水後浸泡數小時，就能輕鬆除去異味。
►方糖：砂糖能夠吸附氣味、除去濕氣，因此只要把數顆方糖放入保溫瓶中，蓋緊蓋子後靜置一個晚上即可將異味消除。

文章來源：食譜自由記
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