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毛衣領袖口沒穿多久就擴大了？方法很簡單，幾分鐘恢復它！

大家生活中都會遇到這個問題，穿久的毛衣領口就會變得很大，

或者用衣架晾曬久而久之，毛衣領口逐漸也會被撐大，

鬆鬆垮垮的也不想穿了扔了又浪費，今天給大家帶來一個，領袖口復原非常簡單的方法。

 就像這件毛衣領口很大，都快趕上一件露肩毛衣了

 先來量一下改造前的尺寸,按照下圖的量法現在是25厘米

我們先像下面那樣，用針線把領口縫一圈先別打結

然後開始拉我們留下的那根抽繩2.把領口收縮在一起3.然後再打結固定住

 把領口收縮好后 再拿出我們的蒸汽熨斗

把熨斗加熱后 手持熨斗在收縮好的領口上方2~3厘米處

按蒸汽鍵來開始給它加熱30秒 也就是用蒸汽開始「噴"它

加熱完成後等它冷卻后 把之前縫上去的線拆除 再用手把它弄平整點

這個時候我們再來量量改造后它的尺寸吧 看 19.5厘米還不到20厘米

我們開始記錄的它的尺寸是25厘米呢?

是不是感覺毛衣變得有型多了

天冷時有人喜歡把手縮到毛衣袖子 時間長了就悲劇了 毛衣袖口開始變成了「喇叭袖」 來量量現在是14厘米

我們把袖口還原也是很簡單 和上面的把領口復原的方法一樣 先把袖口縫上針線

然後把它收縮成「錢袋子」的形狀 同樣上我們的熨斗

在經過蒸汽加熱的洗禮后 來看看我們的成果哦 9.5厘米 是不是棒棒的 這個妙招簡直屢試不爽呀

是不是感覺既簡單又好用 小夥伴們看完上面的方法 是不是開始翻出衣櫃里毛衣 準備試試

文章來源：【 高品質生活知識 】

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小編: cworld77

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辛苦了一年，上班族好不容易拿到年終獎金，但到底怎麼該使用？

根據調查顯示，逾5成受訪者沒有理財計劃，多數用來出國旅遊或發紅包，

或犒賞自己和家人，甚至有上班族抱怨「金額太少」。

壽險業者建議，可善用333收入分配原則，將其中一部份用做健全個人或家庭的保障規劃，

並妥善建立「三保」防護罩，讓辛苦一年獲得的獎金發揮更大效益。

中國人壽副總經理蘇錦隆指出，對上班族來說，領了年終獎金，表示多了一筆可運用的資金，

有人會提早計劃讓每分錢發揮最大效益，但也有人把年終獎金當作紅包，用來犒賞自己，

在沒有控管開支的情況下，有可能反而因過度消費讓荷包縮水。

因此，年終獎金應提前做好規劃及安排，可善用333收入分配原則，將年終獎金分為三份，

一份做為年節必要的開支或應景消費用途，也可適度犒賞自己過去一年的辛勞；

另一份可考慮短期儲蓄做為緊急預備金，以備日後不時之需；

第三份則可以依狀況及需求，健全自身保障或打造中長期資產配置規劃。

文章來源：【NOW報導】

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小編: cworld77

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「氣喘的人最怕感冒，」劉建輝解釋，過敏是全身性的，

譬如支氣管過敏的人，一咳起來便一發不可收拾。

一般人如果鼻涕、痰液變濃稠，已經屬於細菌感染，最好就醫診治。

每年12月到翌年2月，都是感冒流行的季節，

對抗頑強的病毒無他，唯一有效的預防方法，還是多洗手。 
感冒病毒四成是鼻病毒，多由鼻腔進入，且病菌會跟隨患者的手，

沾染到所有接觸的地方，譬如手把、門把等，尤其溫度低時，病菌活性更強。 
「所有手會接觸到的地方都要小心，」劉建輝提醒，

凡是碰觸過桌子、電梯按鈕、門把、洗手台、鈔票等，

最好先洗手，以免成為感冒病毒的受害者。 
３招DIY緩解感冒不適 
※鼻塞、流鼻水： 
鼻塞時可按壓鼻根兩旁的迎香穴，直到有酸熱的感覺。迎香穴的作用是幫助鼻黏膜修復。
也可以試試互相搓揉兩手大拇指尾端、掌肉最豐富的地方（魚際穴），摩擦到熱，也有預防感冒的效果。 
※喉嚨痛 
鹽開水漱口。先含在嘴裡5秒鐘再吐掉，鹽有殺菌作用，是一個兼具預防保健的方法。 
※發汗 
試試看粗鹽泡澡。半碗粗鹽加上一浴缸溫水，泡澡10～15分鐘，發汗效果不錯。 
（資料來源：廖桂聲中醫師） 
擅自吃感冒藥，危險加倍 
「啊，我怎會突然血壓升高？」「你有沒有在吃感冒藥？」「有啊 ，最近感冒我老伴有拿藥給我吃……」 
感冒藥會讓血壓升高？感冒藥看似簡單，卻經常讓人輕忽它的副作用。 
不熟悉藥物副作用、用藥不當，感冒藥也會對身體造成傷害。 
例如，濃痰時不能使用鎮咳劑，因為鎮咳劑會抑制中樞神經，讓痰液卡在喉嚨出不來。 
此外，含有PPA成分的感冒藥，會抑制血管收縮，讓血壓上升，高血壓患者避免使用，

台北縣三重蘆笛社區大學藥物學講師王惠愚，經常勸導老人家感冒時不要亂服藥。 
老人家經常合併多種慢性病，譬如慢性阻塞性肺病患者，也不能使用減少呼吸道黏膜分泌的抗膽鹼藥物。

文章來源：【康健雜誌62期】

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小編: cworld77

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各位粉絲朋友，大家在選購手套的時候，一定要先看清楚是不是有檢驗合格的標識，使用時才有保障，目前經濟部有公告列檢的手套，主要是針對作業用的工作安全手套，以避免職業傷害、保護勞工安全為目的，包括有：

1.  塑膠製手套（限檢驗:從事處理酸、鹼、礦植物油及化學藥品等職業衛生防護用塑膠手套)

2.  橡膠製手套、併指手套、露指手套(限檢驗：從事處理酸、鹼、礦植物油及化學藥品等職業衛生防護用橡膠手套)

3.  橡膠製手套、併指手套、露指手套(限檢驗：超過300 V至7000 V電路作業使用之電用橡膠手套)

4.  其它手套，併指手套、露指手套，皮革或組合皮革製(限檢驗:熔接、熔斷作業用防護皮手套

以上四種類型的安全手套皆屬目前公告列檢的應施檢驗品目，請大家在選購前一定要檢查看看是不是貼有商品安全標章喔!

文章來源：經濟部標準檢驗局

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陳年老菜脯取得不易，不過民眾就算買到也不一定會處理，老菜脯目前分成「食用」與「食療用」，在食用的部分，多數都是用來燉煮老菜脯雞湯，至於坊間提及「食療」的部分，老菜脯除了可以減緩感冒不適，如果小孩風邪夜啼，泡泡老菜脯澡也能舒緩；不過中醫師提醒了，老菜脯並不是藥材，儘管食療能帶來效用，不過並不是人人都能吃！

▲老菜脯常見食用方法是煮雞湯。

蘿蔔玉米和土雞肉燉煮在一鍋，不過整鍋雞湯提味的全靠它，就是湯裡頭這一塊黑黑的老菜脯，它是雞湯的靈魂。老菜脯收藏家謝先生：「就是賣老菜脯雞，大部分就是這個樣子，我們家在用的菜脯雞的老菜脯，起碼都20幾、30年以上，就這樣才有那個味道。」

▲老菜脯茶。

將老菜脯分段剪開放進熱鍋裡，開火煮到水滾開，老菜脯煮成茶來喝，坊間流傳，這樣能舒緩咳嗽症狀。老菜脯收藏家謝先生：「最好是用燉的，用電鍋燉（老菜脯湯），明火這樣煮的話，時常要掀蓋，也可能沒那麼好，用沖泡的是，當然熱度最不夠的。」

▲老菜脯收藏家。

他是老菜脯收藏家謝先生，收藏超過20年的老菜脯，就連70年以上的「黑金」他也有，但不是人人拿到老菜脯，都懂得怎麼處理它。一般而言，老菜脯能煮雞湯、還有人會用來燉魚湯。另外，有老饕會將老菜脯塞進雞隻裡「烤雞」，或者用年份低的褐色老菜脯煎個菜脯蛋。

老菜脯食用入菜，如果食療，除了讓風邪夜啼的小孩，泡老菜脯熱水澡，不然就是煮老菜脯茶喝，減緩風寒症狀。

▲謝先生收藏各種老菜脯。

中醫師張肇宇：「醃漬品來講，變成說含鈉是比較高，所以如果有腎臟病的人不要碰，還有心血管疾病的不要吃太鹹的東西。」

平價白蘿蔔用時間累積出身價，變成了這又黑又亮的老菜脯，也難怪坊間會說老菜脯是窮人家的人蔘。

影音來源：https://www.youtube.com/watch?v=RdZK0NZbP28

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市售雞蛋種類多，包括有機蛋、元氣蛋、初卵蛋、機能蛋等，讓人眼花撩亂，甚至有的雞蛋非常昂貴，難道愈貴營養價值愈高？根據農委會統計，每年每人平均吃掉290顆蛋，但是吃了這麼多蛋，真的把優質蛋白質吃進去了嗎？台灣營養基金會執行長吳映蓉表示，以營養學的角度來看，這一些雞蛋的營養價值都一樣，並無差異性；而成人害怕攝取過多的蛋，會使膽固醇飆升的問題呢？只要1星期不超過3顆蛋黃，就安啦！

雞蛋名詞五花八門　飼料佔要角　

還記得上個月台灣動物社會研究會踢爆多家品牌雞蛋，以歐盟早已禁養、虐待母雞的「格子籠」方式飼養蛋雞，但廣告卻誤導消費者雞蛋來自人道的「放牧」飼養，因此價格高出許多，讓消費者大呼上當。其實，只要是健康的好雞，自然能生出好蛋，但是，所謂的好蛋又該具備什麼條件？

市售的雞蛋名稱可說是五花八門，包括有機蛋、元氣蛋、初卵蛋、機能蛋等，讓人眼花撩亂，不知從何下手？營養師吳映蓉指出，目前市售很多蛋標榜含有胡蘿蔔素和其他營養素，有些蛋買回家打開還發現蛋黃特別黃，似乎真的有奇特之處，其實，關鍵在於養雞的飼料，在飼料理添加魚油、海藻粉、胡蘿蔔素等營養食物給雞吃，雞自然就產下含有這些營養素的蛋。

土雞蛋安全要把關　來源要留心

不過，吃蛋最重要的是攝取蛋白質和卵磷脂，就算這一些蛋含有標榜的額外營養，在於人體來說含量還是不夠，在營養學來說，只要雞健康產下的蛋就是好蛋，其他的價值都屬錦上添花。另外，許多媽媽都會認為土雞蛋比一般肉雞蛋營養，其實全放養的山雞處在野放環境，有可能會誤食到含有重金屬成份的食物，若是半放養的雞，吃的是調配乾淨的飼料，相對就比較安全，所以與其拘泥是否為山雞，不如留心飼養雞場的安全性。

一星期勿逾3顆蛋　膽固醇不上身

營養師進一步補充，與其拘泥是否野放或有機，倒不如留意蛋盒上的生產履歷，確認標示是否清楚，吃好蛋沒這麼複雜，只要雞健康蛋就很營養。此外，愛吃蛋的人經常擔心膽固醇超標，事實上，蛋的膽固醇遠遠低於海鮮、紅肉的，而雞蛋是優質蛋白質的攝取來源，所以，成年人只要一星期不要超過3顆蛋黃，發育中的兒童1天1顆都沒有問題。

【營養師小提醒】：

老一輩的人總認為蛋的營養價值等同上等肉，不過，它們兩者卻各有其價值，蛋的蛋白質優於肉類，肉類卻有蛋沒有的豐富鐵質，因此，還是建議要攝取均衡食物，才能擁有健康的體態。

文章來源：https://www.top1health.com/Article/80/17023?page=2

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飛利浦UV-C PL-13W紫外線燈管裝置在居家檯燈，用來照射臥室寢具殺菌殺塵蹣

[警告]紫外線UV-C燈管照射到人體皮膚，會造成皮膚灼傷潰爛，眼睛直視會造成失明等風險，請務必謹慎使用



居住在大樓裡，又是雙薪上班族，很難有時間將寢室的棉被、床單、枕頭布拿上頂樓曝曬殺菌、殺塵蹣，

研究許久終於找到這個替代方案：將飛利浦UV-C PL-13W紫外線燈管裝置在家用的PL-13W檯燈上，飛利浦UV-C PL-13W紫外線燈管這支的規格跟家用檯燈規格是一樣的，直接接上就能使用，

再搭配定時裝置，就能模擬太陽光曝曬寢室，達成殺菌、殺塵蹣的效果



來開箱吧

飛利浦UV-C PL-13W紫外線燈管，在Y拍跟沒有屋頂的拍賣都有賣

外觀跟一般PL燈包裝一模一樣，絕對要謹慎確認使用，要是跟一般PL燈管放在一起，誤裝在檯燈上...後果不堪設想

飛利浦UV-C PL-13W紫外線燈管，在Y拍跟沒有屋頂的拍賣都有賣

外觀跟一般PL燈包裝一模一樣，絕對要謹慎確認使用，要是跟一般PL燈管放在一起，誤裝在檯燈上...後果不堪設想

測邊標示UV-C，什麼是 UV-C?

這裡有比較詳細的介紹
什麼是紫外線-C ( UV-C )
UV-C 的能量高、殺傷力大，一般常見於生物實驗室或餐廳廚房用的紫外線殺菌箱中。殺菌用的 UV-C 燈管外觀很有趣，因為它不像一般的日光燈管壁是白色的，而是無色透明的。這是因為日光燈管發出的本來就是 UV-C，必須在管壁塗一層螢光物質才能把 UV-C 轉換成可見光，如果管壁不塗螢光塗料，發出來的就是可以殺菌的 UV-C 了。

以上資料引用自：http://web1.nsc.gov.tw/fp.aspx?ctNode=40&xItem=8416&mp=1

一堆各國語言的警告說明，就是沒英文版

PL-S規格的燈管，適用家用PL檯燈
 

準備拿來裝在家裡的檯燈上

裝置過程省略，左邊是飛利浦UV-C PL-13W紫外線燈管，右邊是原來的PL照明用燈管

你看照明用燈管規格是不是一樣？PL-S 13W

飛利浦UV-C PL-13W紫外線燈管，燈絲特寫，開來試試看？這麼近開啟紫外線，可能不只我的眼睛瞎了，可能連數位相機感光片都毀了

接下來作防護措施，避免被家人、小孩誤用

貼上警告標示
 

同時將開關貼起來，避免被不知情的人當檯燈打開使用
 

這樣還不夠，再加上定時器

設定照射10～15分鐘，時間到自動關閉，只要管制人員超過15分鐘，就算有人誤闖，也不會有危險

冒著危險拍一張臥室實際照射狀況



照射15分鐘後進房間會聞到太陽光照射過的味道，很難用文字說明，就是你拿棉被曬太陽後的味道。

寢具變得乾爽舒適，就像曬過太陽一樣。

照射紫外線燈之後搭配吸塵器將寢具吸過一遍，平常起床會鼻塞的小女，今天早上沒有鼻塞，再觀察幾天看看是不是真得有差

目前打算每晚照射個10來分鐘，試試看，不過也不能照太久喔，不然房間裡面很多東西會脆化、壞掉

文章來源：http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=168&t=2756071

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