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食物保養:
平常多吃開音的食品,多飲清嗓降火、保護聲帶的茶方飲料,
食 物方面也要注意多選擇清熱 降火,且能補充體力的蔬果及食療,
例如:
蜂蜜
柳橙汁
菊花荷葉茶
薄荷甘草茶(這不要吃太多反而會啞.....因為有薄荷)
杏仁珠貝茶
羅漢果桔梗茶
銀耳蓮子
山藥紅棗湯
百合薏仁綠豆湯
絲瓜豆腐湯
蓮藕排骨湯
蛤蠣冬瓜湯
藕 粉
鴨肉白蘿蔔湯
參鬚麥冬雞湯
蜂蜜菊花茶
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