食物保養：
　平常多吃開音的食品，多飲清嗓降火、保護聲帶的茶方飲料，

食　物方面也要注意多選擇清熱 降火，且能補充體力的蔬果及食療，

例如：

蜂蜜　

柳橙汁

菊花荷葉茶

薄荷甘草茶(這不要吃太多反而會啞.....因為有薄荷)

杏仁珠貝茶

羅漢果桔梗茶

銀耳蓮子

山藥紅棗湯

百合薏仁綠豆湯

絲瓜豆腐湯

蓮藕排骨湯

蛤蠣冬瓜湯

藕　粉

鴨肉白蘿蔔湯

參鬚麥冬雞湯

蜂蜜菊花茶

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