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😱😱😱手濕濕為什麼容易觸電? 電流 = 電壓 / 電阻,所以通過人體的電流大小,取決於承受電壓除以人體形成迴路的總電阻而定。其中人體內的電阻在皮膚乾燥時,電阻為10萬歐姆(Ω)左右,在電壓110V、60Hz情況下,電流僅1.1 mA,只稍有刺痛感覺。但皮膚潮濕時,電阻會變小,而流經人體的電流也就越大,這也就是為什麼洗完澡或手潮濕時,特別容易觸電的原因。

手濕濕為什麼容易觸電?.jpg

 

文章來源:台灣電力生活館

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夏日是蚊子活躍的季節,不僅增加登革熱等蚊媒傳染病的流行風險,也可能對民眾生活帶來困擾。疾管署特別邀請國立中興大學昆蟲學系教授杜武俊分享,如何製作捕蚊神器,方法省錢又簡單。

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教授杜武俊說明,利用寶特瓶、黑色紙或黑膠帶、及蜂蜜水,就能製作出捕蚊神器。

杜武俊表示,社區中常見的蚊蟲,除了會傳播登革熱的埃及斑蚊、白線斑蚊外,還有熱帶家蚊、地下家蚊、白腹叢蚊等。不同蚊子的吸血時段並不一樣,斑蚊以白天為主,家蚊是在夜間,叢蚊則在傍晚,所以要預防感染登革熱,流行季到流行地區活動時,在白天就需要特別注意做好防蚊措施。

由於蚊蟲吸血後需要找尋水源產卵,幼蟲(孑孓)和蛹也都在水中活動,因此屋內或社區中要避免蚊子孳生的最好方法,就是不能製造積水環境。「蚊子吸血懷了卵,為了要生存,就會去找積水源,蚊子偵測水氣的能力是很靈敏的,牠就是找得到!」杜武俊說,蚊子有水才能孳生,水的管理才是真正的治本之道,用捕蚊拍、殺蟲劑、防蚊片等方式,或多或少都有效,但就是養了一堆蚊子再來殺牠,要正本清源,把環境管理好才是對的。杜武俊提到,容器有積水應立即倒掉、清理;大樓地下室的汙水池、化糞池等也應善加管理才能避免孳生蚊蟲。

家住15樓、10樓,怎麼還會有蚊子飛進來?杜武俊說,高處有風的確不容易抵達住處,但如果大樓底下的化糞池、汙水池沒有好好管理,蚊子會從管道間往上竄,隨著樓梯間上升的氣流往上飛或搭乘電梯也有可能,所以就算是住在高樓也會有蚊子危機。


「蚊子的繁殖能力很強,蚊子吸飽血只需要0.004cc.,就能產下150200多顆的卵,所以殺了一隻就等於阻止了一百隻。」杜武俊研究製作出捕蚊神器,他說,「水能孳蚊,也能滅蚊。」,作法是利用廢棄寶特瓶、黑色紙、黑膠帶,並在寶特瓶裡加水,大寶特瓶水量約200cc.,小寶瓶是100cc.,然後再加入蜂蜜,就可以獲得非常好的捕蚊效果;杜武俊表示,利用蜂蜜的理由是,「吸血昆蟲不吸血的時候,會找花蜜或露水,去補充自己的糖分跟水分,所以才使用蜂蜜。」因此,無論是吸過血需要找水產卵的蚊子,或是無吸過血的蚊子,都會被這樣的裝置吸引過來。

杜武俊提到,這樣的裝置最佳的放置地點是,家中陰暗處、茶几底下、沙發背後、盆栽旁、廚房琉璃台上、浴室等,就能發揮功效。瓶內的蚊子該如何處理?他說,將水灌到瓶內,震盪水後就能把蚊子殺死;並記得用菜瓜布清洗瓶內,才能刷掉卵,然後再將水倒在土壤裡,才能成功消滅裡面存有的卵或幼蟲,千萬別倒入排水溝裡。

疾管署表示,近期我國登革熱本土疑似病例通報數呈上升趨勢;今年迄今累計86例境外移入病例,感染國家以馬來西亞、印尼、越南等東南亞國家為多。去年累計380例本土病例,363例境外移入病例。

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國立中興大學昆蟲學系教授杜武俊研發一款簡易捕蚊神器,製作方式流程圖。

 

文章來源:三立新聞網

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👂👂👂老爺爺去醫院跟醫生抱怨說,他老婆可能重聽,因為他講的話她都沒反應,還常常需要他一再重複。醫生建議他回家後先做個小測驗,看看老奶奶的重聽有多嚴重。😱😱😱

保養耳朵的同時,其實也在保養你的腦.jpg

實驗是先站在5公尺遠的地方跟奶奶說話,如果沒回應,就往前一步再說一次;依此類推,如此慢慢靠近測試。老爺爺回家後就照著醫生指示去做。他看到老婆在廚房準備晚餐,便站在5 公尺遠的地方問說:「老伴,晚餐吃什麼?」

 

看老婆沒回答,他就往前一步再問一次,還是沒回應;又再往前一步,再問,還是沒回應。終於,老爺爺忍不住,走到老奶奶旁邊大聲問:「晚餐到底吃什麼?」老奶奶也大聲地吼回去:「就跟你說四遍了,晚餐吃麵!」

 

很多病人,尤其是上了年紀的病人,都會跟我反映,聽力受損就只是聽不見一些聲音而已,有時反而落得輕鬆,沒什麼不好。其實不然!聽力受損不只是耳朵這個器官出問題,跟語言、情緒、大腦也很有關係;而且各個年齡層都有影響。

 

成年期/老年期:聽力影響情緒

例如挫折、憂鬱、退縮美國語言聽力學會(American Speech-Language-Hearing Association)便指出,聽損其實不只是跟分貝的數字有關,它其實也影響了一個人的情緒感受,容易顯得焦慮、挫折、被孤立及疲憊。

 

美國國家老年委員會(National Council onAging)的研究還指出:「未戴助聽器者得到憂鬱症或容易感到悲傷的比例,比戴助聽器者多出50%」。

 

樂聖貝多芬在信中透露,他的耳朵曾經幫他寫出無數優美的音樂,那是他身為音樂家所需的條件,如今他罹患耳疾,他喪失「聽見」的能力,當旁人可以聽見遠處傳來的美妙笛聲,或是牧羊人的哼唱,他卻不行,那是多麼令人沮喪且羞辱,他甚至絕望到曾想自殺。

 

一般人或許不像貝多芬那麼需要完美的聽力,但聽力受損確實會影響我們的人際互動,連帶導致生活品質低落、自信心不足及不幸福感。85 歲的楊爺爺重聽多年,助聽器的幫助效果有限,喜歡玩股票的他常透過電話買賣股票,但常常因為聽不清楚對方跟他確認要「買」還是要「賣」,「一張」還是「七張」而沮喪、發脾氣;行員也苦笑說,只要她講話大聲,同事們都知道電話那頭一定是楊爺爺。

 

●容易造成聽損的兇手:壓力、睡眠不足、環境噪音、耳毒性藥物、老化、荷爾蒙。

 

老年期:聽力影響失智、失能

 

65 歲的王爸爸因10年前一次不明原因的眩暈之後,發現左耳聽力受損,右耳耳鳴。雖然一開始有戴助聽器,但始終用不順,覺得雜音太多便束之高閣。最近,王媽媽開始擔心,退休後的王爸爸每天除了早上運動外,回到家就是坐在電視機前看電視、下午午休,對其他事務都不怎麼感興趣,反應也愈來愈遲鈍。

 

你或許會對上述案例感到驚訝,聽力受損竟也會導致認知的退化。不只如此,還有研究指出,除了失智外,失去聽力將增加跌倒、住院、身心失能的機率。

 

根據美國約翰霍普金斯大學醫學院的耳鼻喉科醫師兼流行病學家研究發現,相較於聽力正常的老人,輕度、中度和重度聽力損失,罹患失智症的風險分別會增加2倍、3倍和5倍,研究結果顯示聽力損失愈糟糕,罹患失智症風險也就愈大。

 

這項針對近2千名、70~80歲年長者所做的研究,先對長者進行聽力測試,並在往後6年進行了一系列的測試,評估記憶和思考能力的衰退情形。在研究過程中,聽力衰退的年長者比聽力正常者更容易有記憶和思考問題。

 

平均來說,有聽力問題的長者智力明顯受損的時間,比那些沒有聽力問題的人提早3年。

 

結果更顯示,聽力受損的長者,智能衰退速度比聽力正常者快了30 ~ 40%。且聽力受損的程度愈大,心智功能衰退幅度愈大。雖然研究並未提出與老化有關的聽力受損是如何導致記憶或思考等認知功能的退化,但研究學者表示,有幾種說法:一種理論是未治療聽力受損的人,常因與社會隔離,導致智能下降。之前的研究已鑑定出,「孤獨」是這些能力衰退的風險因子。

 

另一個理論是,大腦的記憶受限於它可以容納和操作的資訊量。內耳的工作是接收聲音,並在傳到大腦解碼之前準確的編碼,但這對於有聽力受損的人很難。如果大腦必須不斷消耗更多的資源來解碼聲音,最終可能會付出認知成本。

 

●容易造成聽損的兇手:老化、荷爾蒙。

 

放任不管,非常不好

然而,根據美國國家衛生中心統計,有聽力問題的人平均會延宕6年才尋求治療,且相較於70歲以上的長輩,20~69歲的患者,不願意戴助聽器的比例高出50%。我臨床上也碰到很多病人拖了很久才就醫,覺得正好落得「耳根清靜」;有些病人則是因為戴助聽器的效果不好,便把助聽器收進抽屜,不再進一步接受治療;但這樣放任不管其實並不好。

 

不只是人際關係受限,嬰幼兒的聽力受損,首要影響就是語言與智能發展,若是年輕族群,則可能會出現學習障礙。還有研究指出,相較於聽力正常的受試者,聽損者的聽覺腦部刺激大量減少,耳根或許是清淨了,但聽覺區與包括情緒區在內的其他腦部區域,其連結也因此衰退許多,很可能就是老年失智症甚或憂鬱症的重要成因之一。

 

當出現聽力問題,第一個任務是到醫院做詳細檢查,看是哪個部位的問題,該如何對症治療。千萬不要懷抱一個錯誤的期待,以為任何聽損問題,只要戴上助聽器就能解決;有時可能需要調整藥物或動手術。況且科技日益進步,光助聽器種類就不少,現在還多了人工電子耳的選擇,應與醫師討論何種方式最適切。

 

文章來源:康健

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洗米水妙用無窮!不少人洗完米後,習慣直接將洗米水倒掉,殊不知它的用處多多,香港資深家務達人張鳳娟近日接受《明報》專訪,分享了5種洗米水的妙用,希望大家別再輕易把它倒掉啦!

千萬別倒掉!洗米水5大妙用超神奇.jpg

1.讓豬肉好去汙

難清理的豬肉常讓人傷透腦筋,其實只要用洗米水泡10到15分鐘,再用水清洗,就能讓豬肉乾淨溜溜啦!

 

2.去除衣服霉斑

將有霉斑的衣服浸泡洗米水一晚,再用一般程序洗滌,就能有效去除霉斑。

 

3.去除木製家具異味

木製家具剛買回家時,常會帶著刺鼻的臭味,這時可以用洗米水加上白醋擦拭,把家具擦拭一遍後,最後再用清水擦拭一遍,輕鬆跟刺鼻異味說掰掰!

 

4.讓鍋鏟菜刀好除鏽

廚房用具使用久了,難免有些歲月的痕跡,只要把廚具泡在洗米水中4個小時,再用海綿刷過一遍,就能去除生鏽痕跡,延長廚具壽命。

 

5.輕鬆清除瓶內油汙

面對惱人的瓶內油汙,洗米水也能派上用場!只要將洗米水倒入瓶內用力搖勻,就有助於清除油汙,讓油膩的瓶子變得乾淨。

 

文章來源:三立新聞網

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🍧🍧🍧夏季炎熱,近日室外溫度更高達40度C,許多民眾也出現了大汗後煩渴,頭昏胸悶,整個人提不起勁來的情況,整天工作都因頭昏腦脹而昏昏欲睡,大大影響工作進度。😥😥😥

中暑不能只刮痧!從中暑症狀判斷才能對症解暑.jpg

因此近日中醫診所求診的民眾也因主述中暑而增加。熱之極為火,中醫謂火為陽邪,其性上炎,傷於人多見高熱,煩渴,大汗出,心煩失眠,口乾舌燥,大便秘結等症狀,此乃外淫火邪迫津外泄,消爍人體津液之故。近年全球暖化日益嚴重,台灣夏季氣溫也屢創新高,如何在炎炎夏日避免中暑,維持身體的平衡,成為你我都應知道的常識。

 

中暑症狀分類

中暑不能只刮痧!從中暑症狀判斷才能對症解暑2.jpg

陽暑

大太陽下長時間曝曬或戶外活動後,體熱大汗出,煩燥,脈搏變快,頭暈頭重感,四肢倦怠,食慾減低吃不下,舌紅,口乾渴飲水多,小便變少或變黃。

常見中藥治療:清暑益氣湯加減石斛,淡竹葉,石膏。

 

陰暑

夏季因乘涼飲冷多而造成寒濕外束(註1),毛孔閉塞而無法順利排汗,出現流汗少,怕冷發熱,頭痛身重,肩頸僵硬,腸胃不適,如腹痛腹瀉,胸悶噁心感,食慾不振等症狀。

常見中藥治療:香薷飲加減扁豆,紫蘇葉,藿香。

*註1:寒氣與濕氣閉塞於體內,無法順利排出人體之外,造成內冷外熱的現象。

 

中暑緩解這樣做

陽暑─刮痧

刮痧是從古至今留傳的緩解中暑症狀妙招,一般應用消毒過的醫用刮痧板,主要刮在膀胱經上,上可延風池穴往下順脊柱兩側向下刮,力道不宜太大,也不宜刮出大量皮下出血,只要皮表有朱紅色的砂點出現即可;順向由上往下,由頸向肩膀外側,配合適量潤膚油或萬應膏輕刮,刮完後緩飲溫開水並在陰涼處稍作半小時的休息,中暑自然緩解許多,不失為居家保健妙方!

• 風池穴

• 膀胱經

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陰暑─跑步、運動,使身體排汗。

中暑平時就需要預防

炎炎夏日應該如何預防中暑?

 

長時間待在濕熱、悶熱環境工作者應適時注意環境溫度與濕度及自身排汗狀況。

夏季在室內時,應盡量保持環境的良好通風。

大熱天從戶外進入室內時,切忌猛灌冰水、冰飲。

避免在上午11點-下午2點此紫外線及日照最熱的時段外出,戶外活動最好安排在早晨或黃昏,氣溫相對較下降的時候。

外出時應穿著淺色系的透氣衣物,並戴上遮陽帽或陽傘以防曬。

流汗後注意隨時補充水份,避免脫水。

 

文章來源:早安健康

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🌳🌳🌳「省電節電說來簡單,但做起來好難」,這是我每次去演講時聽到最多的一句話,請問難在哪裡?要花錢買節電設備、要隨手拔插頭、隨手關燈、要改變原來習慣、要特別去配合,效果好像又沒有很好,好難喔!人生短短,幹嘛這麼麻煩,反正老子有錢,享受人生不行嗎?以上這些都是我聽到的標準答案,這時我會說,如果方法很簡單,沒有以上這些問題,只要稍微配合一下就好,要不要試試?在場的沒有人說不要,原來省電節電真正的癥結點就在「怕麻煩」這個點上。以下分享四個「不麻煩」的超強懶人省電法,會發現省電原來這麼簡單!👍👍👍

 

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方法一:截斷待機電力

所謂「待機電力」就是在電器插頭插著的情況之下,會有一個紅燈、綠燈、或是發亮的數字面板,只要一按下啟動就能馬上使用,例如電視機、DVD播放機、微波爐、電子鍋、音響、冷氣機、洗衣機、電腦螢幕、部分的保全系統等,常用家電幾乎都在裡面。

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這些待機電器的「待機電力」大約佔使用時的5%-25%,意思是沒有用都還有電力正在消耗,更可怕的是24小時每分每秒都在浪費,我整理了一個表格給大家對照看看每個月浪費多少待機電力?

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依能源局網站,待機電力約占家庭用電之7.4%,要怎麼截斷呢?不用時一定要拔插頭嗎?這也太麻煩了,我教大家一個簡單的方法,只要將待機電力的電器插頭全部插在有開關的排插上,最好把排插放在順手的位置,需要用時將排插開關打開,不用時順手關閉,就能輕鬆截斷所有待機電力。

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方法二:無線電話換成有線電話

每次去演講時都會隨機詢問,家裡有「無線電話」的還是有70%以上,要知道無線電話主機+分機至少2支以上,每個分機都是一個24小時都在吃電的怪獸,就像手機充電器一樣,拔掉插頭就不能用了,雖然「無線」很方便,但大家想想,現在講市內電話的機會有多少?有必要養一隻吃電怪獸嗎?建議趕快換成「有線電話」,一個200元有找,完全不需要用電,停電時還可以打電話求救。

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方法三:電熱水瓶(或開飲機)換成快煮壺+保溫瓶

我每次都覺得,每天只為了喝一點熱水,要養一個24小時都要用電來加熱保溫的電熱水瓶(或開飲機),好像怪怪的,尤其是夏天,難道沒有別的方法可以取代嗎?當然是有的,快煮壺(或是咖啡壺)就是最好的省電利器,因為能在短時間內把適量的水煮沸,需要喝熱水時煮五分鐘就好,不需要24小時一直耗電保溫,煮好的熱水喝不完的話,裝進隨身帶的保溫瓶即可,倒出來馬上就能喝,多方便呀!不但省電還能省錢,這樣不是很好嗎?

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能省多少呢?我以一台大約4-5公升的電熱水瓶保溫時平均約50W電力來計算,一天消耗1200W,兩個月60天消耗72000W,換算大約72度電,以每度電費平均約3.5元,算下來每兩個月一期養一個電熱水瓶要花252元。

換成快煮壺能省多少呢?快煮壺大約1200W,約5分鐘可煮沸,煮一次大約100W,假設每天煮三次共300W,兩個月60天消耗18000W,換算大約18度電,算下來兩個月只要63元,可以省下189元。

 

 

方法四:將省電燈泡換成LED燈泡

現在幾乎家家戶戶都已經全面換裝省電燈泡了,這樣固然好,但還有更省電的選擇,就是全面換成LED燈泡。我知道很多人覺得LED燈泡比較貴,事實並非如此,台灣是LED生產王國,量產後已經很便宜了,而且壽命比省電燈泡更長,請參考這個比較。

夏天怕電費爆表?超強懶人省電法 每期幫省500元7.jpg

我一直大聲呼籲,最好馬上換裝LED燈泡,因為現在大家都是夜貓子,晚上點燈時間長,若再加上室內採光不好的話,連白天也要開燈,電費是按照瓦數X時間X數量計算的,請看看下表就知道,全面換成LED燈泡的話,每兩個月一期可以省下多少電費!只要做一次就好,不用改變生活習慣,每分每秒都在為節電做出貢獻。

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另外,台電為了鼓勵全民節電,今年推出的「節電有你‧台電有禮」2018全民節電運動提供了多元的抽獎與競賽活動,好康多到讓我眼花撩亂,算一算總獎額高達近2,600萬元的獎金及獎品要送給節電有成的民眾。不管你是一般住宅、商家、還是中小企業辦公場所等,全部都有相對應的節電活動,今年共有九種活動項目,如一般民眾報名登錄節電獎勵(活動請點我),就可直接參與節電抽獎、適合企業用戶參加的中小企業節電競賽、可以和親朋好友組隊參加的節電競賽、可以讓國中生發揮創意的節電戲劇競賽、學生與社會人士可參加製作節電多媒體創意競賽等,就是要大家一起來參加。

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文章來源:udn元氣網

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🎉🎉🎉【活動公告】

活動時間:2018/06/20 - 2018/07/03

活動規則:憑代收專用繳款證明(收據)上之商品折扣條碼,即可於7-ELEVEN門市享有以$69元購買一支/杯「哈根達斯 草莓雪糕/香草焦糖脆杏仁雪糕/巧克力脆杏仁雪糕/白巧克力脆杏仁雪糕/淇淋巧酥雪糕/抹茶杏仁粒雪糕/花生醬雪糕/焦糖奶油脆餅雪糕/櫻花冰淇淋迷你杯口味」之優惠 (市售價$105元)。👍👍👍

 

7-11取貨享有阿根達斯優惠(0620-0703)0621.jpg

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最近逐漸感覺到季節交替,中午高溫已達27-28度左右~小編辦公室因為西曬..午後室內往往感覺比室外還悶熱🤒。

遮陽遮得好 午覺沒煩惱.jpg

電粉知道這些熱氣哪裡來的嗎?不管是住家或商業大樓,室內熱源除了人體、電燈散發出的熱,其他還有透過窗戶進入的太陽輻射熱、從被曬熱的牆壁/屋頂/玻璃進入的傳導熱,還有經由窗戶縫隙進入的對流熱等等…,所以建築物如何有效隔熱就很重要囉!夏天來臨前,一起研究一下除了吹電扇、冷氣,有什麼方法可以降溫又節能~

✔在屋頂設置小花園,隔熱、美觀又淨化空氣,也可設置灑水設備~炎熱時噴水冷卻屋頂。

✔房屋興建或大幅整修時,將牆體加厚或使用隔熱建材,可降低熱傳導。

✔建築物外牆種植樹木或爬藤植物,能阻擋陽光直射、遮蔭隔熱。

✔窗戶裝淺色窗簾,或使用隔熱玻璃、貼隔熱紙,將炎熱排拒在戶外,間接減少冷氣用電。

✔室外遮陽方式(如遮陽板、戶外百葉窗)會比室內遮陽(如窗簾隔熱紙)的隔熱效果還好。

 

文章來源:台灣電力粉絲團

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😘😘😘從超市買回家的香蕉,表皮仍帶有些許青色而不敢吃嗎?其實香蕉在不同熟度階段,會從表皮顏色表現出來,不同熟度有不同的營養與功效,什麼時候吃都適合!

青香蕉才有的奇效!2個簡單食譜幫你整腸降血脂.jpg

 

這裡所謂的青色香蕉,指得是香蕉兩端仍帶點綠,摸起來還有點硬的新鮮香蕉。喜歡酸酸甜甜清爽口味、又想多咀嚼增加飽足感的人,選擇青色香蕉就對了。

 

根據日本香蕉輸入同業公會的網站顯示,香蕉含有水溶性食物纖維與非水溶性食物纖維,其中又以非水溶性食物纖維含量較多。非水溶性食物纖維可以幫助腸子蠕動,做腸道大掃除。另一方面,水溶性食物纖維雖然含量較低,不過仍然有吸附腸道多餘膽固醇,並幫助排出的功效。

 

而青色香蕉之所以特別有整腸效果,原因就在於其抗性澱粉(難消化性麥芽糊精)的含量高於其他階段的香蕉。抗性澱粉有著與食物纖維相同的作用,可以改善腸道功能,還可以降血脂。不過抗性澱粉會隨著香蕉成熟,被分解並轉化成糖分,這也就是為什麼越熟的香蕉吃起來會越甜的原因。

 

如果覺得青色香蕉直接吃太過酸澀的人,可以試試以下的食譜~

 

【青色香蕉椰奶】

椰奶可以清除體內多餘水分,利尿消水腫。配上有整腸功效的青色香蕉,幫身體大掃除!

 

2人份材料:

香蕉2根

椰奶一杯

糖適量

鹽巴一小撮

薄荷葉適量

 

做法:

1.把香蕉剝皮後切成1公分厚的薄片

2.椰奶倒入鍋中加熱,可加糖調味,糖全部溶解後關火

3.加入一小撮鹽巴攪拌,放涼後加入香蕉片

4.盛入碗中,依個人喜好加入薄荷葉

 

【堅果巧克力香蕉】

青色香蕉硬度較高,適合做成巧克力香蕉。酸酸甜甜的香蕉,讓巧克力吃起來更香醇不膩。3步驟簡單做,最適合派對時與朋友分享!建議可以選擇黑巧克力,讓香蕉味道更明顯,也比較健康。

青香蕉才有的奇效!2個簡單食譜幫你整腸降血脂2.jpg

2人份材料:

香蕉2根

板狀巧克力90g

堅果碎片15g

 

做法:

1.把香蕉剝皮,每3cm切成一段

2.把折碎的板狀巧克力用60度的水隔水加熱,充分攪拌直到變成巧克力醬

3.香蕉沾巧克力醬,裹勻巧克力外衣。巧克力凝固前撒上喜歡的堅果碎片

 

文章來源:早安健康

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奈米科技為21世紀最重要的產業之一,民生消費性產業到高科技領域,到處都能找到與【奈米科技相關的應用】。

奈米科技運用於浴室瓷器效應【奈米瓷】分享~

例如有名的【蓮花效應】是指荷葉由於表面的耐與結構,因而有抗水防成的自絜

【功能】這個特性能用來改善高科技戰機雷達天線罩,也可以運用來生產自絜玻璃及奈米馬桶等民生用品。

奈米瓷研發精實案測試:當水分滴於奈米瓷器,污物無法沾附,會呈現水珠狀。

這是因為表面結構更細微了,接觸面減小,水分就會掉下來、不容易親近物體也可以稱作【疏水性】也就是水分疏離特性,再加上奈米光觸媒仰菌、除臭、除霉等效果。也就還給我們一個【抗菌、好清洗的浴室空間】

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🎉🎉🎉【活動公告】

活動時間:2018/06/04 - 06/24

活動規則:於活動期間內,買家於露天拍賣網站下標購買商品/服務並選擇使用「全家、OK、萊爾富取貨付款」完成交易且次數達3次以上者,即可參加本活動抽獎。

(得獎公告:2018/07/13)

活動獎項:「沖繩單人來回機票乙組」1名。👍👍👍

 

 

🎉🎉🎉露天【萊爾富 6月曠世奇派加價購 活動辦法與注意事項】

● 活動優惠:

1.憑代收專用繳款證明(收據)上之商品折扣條碼,即可於萊爾富門市享有以$25元購買一支「杜老爺曠世奇派卡布奇諾/玫瑰鹽焦糖巧克力/巧克力口味」之優惠 (市售價$35元)。一商品折扣條碼最多可購買6支「杜老爺曠世奇派卡布奇諾/玫瑰鹽焦糖巧克力/巧克力口味」

● 活動辦法:

活動期間內,於露天拍賣網站下標購買商品,選擇使用「萊爾富取貨付款」付款、運送方式,並實際完成交易者,即可參加本活動。

活動時間:2018/06/01 - 06/15 (兌換期限:2018/06/22)

 

OK萊爾富全家取貨滿3次抽機票(0604-0624)0605.jpg

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⛹‍♂⛹‍♂⛹‍♂熱浪來襲,全台各地熱爆了,此時若能來一塊清涼多汁又香甜的西瓜,馬上暑氣全消,堪稱人生一大樂事!中醫師提醒,西瓜雖有消暑解渴的作用,但並非所有人都適合吃西瓜消暑,尤其久待冷氣房和愛喝冰品的人更要注意,以免適得其反!💧💧💧

預防中暑,多吃西瓜準沒錯?女中醫:吹冷氣一族要三思.jpg

天然白虎湯!西瓜連皮吃,消暑解熱更給力

 

在中醫經典中,「白虎湯」是一帖有助解熱退燒的方劑,常用於夏日消暑,而西瓜,則有「天生白虎湯」的美名。張文馨中醫師表示,西瓜的主要作用是清解暑熱、生津止渴,尤其「西瓜翠衣」(介於最外層綠色果皮和紅色果肉底部中間的白色果肉)的清解暑熱效果更佳,民眾下次吃西瓜時,不妨連白色翠衣一起吃,或是留下翠衣,洗淨後放入開水做成鮮果水,既能增加清爽鮮甜的口感,清暑也能更給力。

 

吃西瓜消暑~「陽暑」和「陰暑」效果差很大

 

雖然西瓜有消暑的作用,但在傳統中醫的分類中,中暑有分「陽暑」和「陰暑」的差別,西瓜比較適合陽暑。陰暑的人如果吃太多西瓜,反而會讓西瓜原有的寒性助長體內寒濕之氣,導致不適症狀更明顯。

 

究竟,「陽暑」跟「陰暑」是什麼呢?有何差別?張文馨中醫師說明如下,並分別推薦適合的消暑飲品,幫助大家對抗火辣辣的豔陽,健健康康地度過炎炎夏日。

預防中暑,多吃西瓜準沒錯?女中醫:吹冷氣一族要三思2.jpg

★ 陽暑:

 

通常發生在烈日曝曬後,是由於暑熱內侵所造成。患者常有高熱不怕冷、大量出汗、煩躁、脈搏變快、舌頭泛紅、口渴多飲或飲不解渴、小便量少而黃或灼熱、頭重、暈眩、四肢倦怠、氣短懶言、臉色蒼白、食慾差等症狀;嚴重時甚至會有抽搐、突然昏倒、四肢冰冷等情況,此時必須盡快送醫治療。

 

對於陽暑,中醫治療以「解暑益氣生津、清心開竅」為原則。在食療部分,除了西瓜之外,這類體質的人也可在家準備「元氣生脈飲」飲用,清心消暑,益氣養陰,生津止渴,進而預防和緩解陽暑不適。

 

【元氣生脈飲】

 

材料:西洋參2錢、麥冬3錢、五味子1錢、竹葉1錢。

 

作法:將所有藥材洗淨,包入過濾袋,置入保溫杯中,沖入沸水800c.c.,燜泡20分鐘後即可代茶服用。或者,先將1000c.c.冷水倒入鍋中煮到沸騰,再放入藥材煮10至15分鐘即可。同一藥材包可反覆回沖至無味。

 

叮嚀:怕燙的人可以放涼再喝。虛寒體質或有感冒症狀者不適合飲用。

預防中暑,多吃西瓜準沒錯?女中醫:吹冷氣一族要三思3.jpg

★ 陰暑:

 

通常發生在喜歡吃冰品、喝涼飲,以及長時間待在冷氣房中的人,由於風寒(夾濕)束表造成汗孔閉塞,暑熱之氣無法正常透過排汗而散出,因而出現無法排汗、怕冷發熱、頭痛身重、肩頸僵硬,以及腹痛吐瀉、胃腸脹氣、胸悶噁心、胃口差等症狀。特別的是,這類寒濕還會反映在舌頭上,可以看到一層白而偏厚的舌苔。

 

對於陰暑,中醫的治療以「袪暑解表、化濕和中」為原則,除了由中醫師依據個人體質和身體狀況調配處方之外,有陰暑症狀的人也可以在上班時準備一壺「香薷消暑飲」,隨時飲用,以消暑解表、化濕和胃。

 

【香薷消暑飲】

 

材料:香薷2錢、紫蘇1錢、藿香1.5錢、茯苓2錢。

 

作法:將所有藥材洗淨,包入過濾袋,置入保溫杯中,沖入沸水800c.c.,燜泡20分鐘後即可代茶服用。或是,先將1000c.c.水倒入鍋中煮到沸騰,再將藥材放入鍋中煮10至15分鐘即可。

 

叮嚀:怕燙的人可以放涼再喝。但是,中暑發熱出汗、心煩口渴,甚至突然暈倒者不適合飲用。

 

【西瓜保健小叮嚀】:

 

雖然西瓜對於「陽暑」體質有調理和消暑的效果,但西瓜畢竟屬於寒性水果,即使再怎麼想要大快朵頤,最好也不要冰冰地吃,建議從冰箱取出、待退冰後,每次吃2、3片就好。另外,腸胃虛寒和濕氣重的人容易拉肚子、經痛、白帶偏多,或是有氣喘、咳嗽症狀等虛寒體質的人,夏天也別吃太多西瓜,以免招來反效果。

 

文章來源:華人健康網

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挑底部有紋路的鍋具

善用平底鍋依季節調整溫度抓準洗澡時機可挑選鍋具外側的底部有凹凸紋路的款式,這樣的設計能夠增加鍋具接觸爐火的面積,加強導熱效果,縮短加熱時間,進而達到節省瓦斯的功效。

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善用平底鍋

平底鍋的平底設計可使鍋底受熱的面積比傳統炒鍋要來得大,加熱效果也比較好。此外,平底設計也讓鍋內溫度平均,炒菜時較能掌握料理的時間,自然不會浪費瓦斯量。

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觀察火的顏色

瓦斯有沒有完全燃燒,看爐火的顏色就知道,爐火最佳的燃燒顏色是藍色。當爐火出現紅色或橘黃色,表示瓦斯燃燒不完全、容易造成瓦斯浪費,有可能是瓦斯爐爐嘴的火孔積碳阻塞,應適時清潔。

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爐嘴火孔清潔撇步

長期使用瓦斯爐容易使爐嘴的火孔阻塞,建議每三個月用刷子或鐵絲,將爐嘴的各個火孔清潔乾淨,讓瓦斯爐保持良好的燃燒效能,也是節省瓦斯的方法喔!

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注意爐火範圍

瓦斯爐的爐火開得越大、消耗的瓦斯量就越多。當鍋子放在爐火上時,要避免爐火範圍超過鍋底的面積,否則只是白白浪費瓦斯,對於加熱效能並沒有顯著提升。

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料理9分熟時關火

當鍋內食物已接近9分熟便可關掉爐火,利用鍋具本身的餘溫加熱、讓菜全熟。另外,炒菜時覺得菜快要全熟,可以關掉爐火並蓋上鍋蓋,以燜煮方式等約2分鐘後起鍋,達到節省瓦斯的功效。

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文章來源:http://food.ltn.com.tw/article/1327

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👵👴👵👴🧓增加隨年齡增長而逐漸減少的腦部所需營養,預防大腦老化
進行「蒲郡研究」時,大澤教授等學者對實驗對象做了問卷調查,大部分都回答「精神和身體都更有活力了」。到底是什麼讓精神更有活力呢?大澤教授有了這樣的疑惑,並把焦點放在血液中名為BDN(brain-derived neurotrophic factor)的物質上。🌰🥑🥠

吃對巧克力好處多!可活化腦部運作、預防失智.jpg

BDNF是大腦衍生神經滋養因子,可促進神經細胞增生、成長、維續、再生,和記憶、學習等認知功能息息相關,許多報告也指出它與憂鬱症和阿茲海默症等精神、神經疾病也有關聯。

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於是,大澤教授等人調查了攝取巧克力前後的血液中BDNF含量,結果發現有明顯上升。BDNF隨著年齡增長會漸漸下降,也有報告指出診斷失智的MMSE(minimentalstate examination,簡易智能檢查)分數與血中BDNF數值相關。因巧克力會BDNF增加,對活化大腦、促進腦部運作、防止大腦老化和預防失智預期也有幫助。

 

文章來源:華人健康網

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BONA居家水電舖 ★ 永遠為您用心★發行日:2017.08.31期數:第84期

電熱水器選購技巧 (省對了)</ BONA 居家水電舖∣Mammoth>

鑫司 30加侖KS-30SE 電爐 電熱水器 微電腦 智慧感溫 保固五年

為何要選購找4kw 原理很簡單 火小小的在煮水...
所以電費不會瞬間啟動 因此可以省下25%~45%電費
 
一般市售品牌只要內部水溫不足、一律加熱到65度C;
事實上在台灣夏季不可能如此使用高溫的水,
還有裝機子離浴室管路距離問題也會影響熱水器使用狀況
以免買了不夠用、像是雖然是2個人使用可是生活習慣的不一樣不見得挑選12加侖或15加侖 
特別是當需求改掉使用傳統機種來用定溫調溫的電熱水器最好是往上跳一級
譬如 :)原來需求12加侖改購省電系列15或20加侖..
         :)同樣元來需求15加侖傳統機種改選購20加侖 ... 
 
譬如 :人口少可是有運動回來就沖澡 養生為主的生活習慣 可能一天家人習慣一天洗兩次澡..
喜歡用大水 ...那樣 12加侖一定不合格使用 ...
就買那樣一次 用上十多年 .....
微電腦 智慧感溫 ..或者叫e省電 或者叫數位化..這些多是未來趨勢 省再省 、並且便利 ↓
今天介紹平價位的『鑫司微電腦 智慧感溫 』簡單辨別方式如果要好好挑選一台好用的cp值高的熱水器
只要觀看面板的設計就可以大概暸解 基本的功能定時 ..等 。
 
鑫司 15加侖KS-15SE 電爐 電熱水器 微電腦 智慧感溫 保固五年(盤面顯示)    
 

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熱融膠其實是搞裝潢、修東西、手工藝的好幫手,但你可能不知道,下面這9個熱融膠用法,會讓你對它的「好用」大大提升一個層次!注意:使用熱融膠時務必小心,融膠溫度可達93°C

1. 融膠延長
熱融膠常見的抱怨是:膠條短短一條,要做時間長一點的工程時,常常進行到一半融膠就用得精光,必須停機重裝。下次,手工藝、修繕工程開始前,先將兩條熱融膠融在一起!這樣絕對能撐到你大功告成,不用手忙腳亂、無預警中斷。
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2. 抽屜緩衝
有沒有失手將抽屜、櫃門碰一聲關上,嚇死自己也嚇死家人的經驗?其實,只要在抽屜或衣櫃門角落,點上一坨熱融膠,乾燥後,這就是便宜現成的「緩衝點」,不但開關抽屜衣櫃不會製造大聲響,也能防止傢俱經常撞擊損毀。注意:關上抽屜前,請先確保熱融膠都凝固了喔!
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3. 護牆墊
門如果緊鄰牆邊,開關時門把容易撞上牆面。久而久之,牆壁就會有一處掉漆、損毀。可以尋找喜歡的緩衝墊,或剪下塑膠瓶底和膠帶,用熱融膠固定在門把會撞擊處,避免牆面破損。

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4. 釦子
襯衫上的扣子通常用棉線縫合,經常容易斷裂,讓你的釦子一個接一個失蹤。下次縫完紐扣後,不妨在釦子底部,棉線端點上少許熱融膠,可以幫助加固縫口,你的鈕扣再也不會任意搞失蹤!
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5. 掛畫固定
牆上的掛畫經常歪斜嗎?在畫框背面角落貼一段膠帶,上面再點上熱融膠。熱融膠冷卻後,再將畫掛到牆面上,它就不會輕易歪斜了。
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6. 取代座腳
許多家電、鍵盤、機器的底座缺腳不穩了,可以用熱融膠點在角落取代。

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7. 玻璃桌
玻璃桌面與桌框連接處,可點上熱融膠,待其冷卻凝固後,再放上玻璃表面。桌面就不會隨意挪動、移位。

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8. 吊衣止滑
有些材質較軟的衣物,或表面光滑的衣架,常常難以吊掛。別急著買新衣架。可以在舊衣架兩端各點上一個熱融膠,冷卻凝固後,你就有了最好的防滑固定支點。

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9. 自製防滑墊
在地墊、門墊的背面塗上幾條熱融膠,靜置等其乾燥。你的墊子立刻就加裝「止滑」功能。
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10. 戒指過大
戒指過大怎麼辦?有個奇妙的另類方法!幾一坨熱融膠,將戒指底部浸在熱融膠幾秒,拿出來後,抹去戒指上多餘的熱融膠,只留薄薄一層熱熔膠膜,等其完全乾燥。之後你會發現它更貼合你的手指了。

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🌠🌠🌠提到適量吃巧克力、飲用咖啡,對人體的營養好處,相信多數民眾都不陌生。但除了單獨食用外,近來日本更流行將巧克力和黑咖啡結合,自製「巧克力咖啡」飲用,期望藉此發揮輔助穩定血糖、血壓的好處。究竟兩者間到底該怎麼搭配、組合才適當?且聽日本知名肝臟、消化器內科名醫栗原毅怎麼說!😁😁😁

喝巧克力咖啡能控血糖、血壓?這2個時間喝更好.jpg

吃巧克力會發胖?適量食用高可可含量者,有利輔助調控血壓
日本知名肝臟、消化器內科名醫栗原毅,在其著作《吃巧克力控制糖尿病》一書中提到,根據日本愛知學院大學針對「巧克力對健康的影響」,進行的大型研究發現,在給予347名測試對象,每日食用25公克含72%可可成分的巧克力連續4週後,雖然很多人都擔心吃巧克力會發胖,但就實驗結果來看,上述347位測試對象的體重和BMI指數並沒有出現變化。
且在調查受試者的血壓和血液成分變化後,從全體平均狀況來說,受試者的血壓收縮壓從125.3 mmHg下降到122.7mmHg,而舒張壓從78.8mmHg下降到76.9mmHg,兩者都變低了。特別值得注意的是,血壓原本就低的人變化較少,而血壓原本就高的人下降幅度反而比較大。因此,血壓越高的人,越能期待巧克力的好處。
巧克力+黑咖啡迸出新滋味!DIY做法、飲用方式大公開
除了單吃可可含量濃度較高巧克力的方式外,栗原毅醫師也分享到,其實巧克力搭配黑咖啡的雙黑組合「巧克力咖啡」,也是輔助維持血糖、血壓穩定的另一飲食組合方式。事實上,巧克力和咖啡混合後的苦味濃郁、香氣豐富,不僅能讓風味更有層次,咖啡具有的營養成分,更能與巧克力彼此間相輔相成。

喝巧克力咖啡能控血糖、血壓?這2個時間喝更好2.jpg

綠原酸:
咖啡含有的綠原酸(chlorogenic acid)與多酚相近,可去除血管及血液中的活性氧,具有幫助血糖、血壓維持穩定的作用。
咖啡因:
咖啡的苦味來源咖啡因,可使血管擴張、促進血液循環,輔助修復血管內組織。所以對於降低血壓、預防動脈硬化也有一定幫助。
★巧克力咖啡
準備材料:巧克力片10~12公克、無糖黑咖啡1杯(約120~150ml)。
挑選重點:
1.可可建議選擇可可多酚含量高的,而可可含量70%以上最理想。
2.咖啡可以是原豆沖製的滴漏咖啡,也可以適用即溶咖啡沖泡的,濃度可以個人喜好。
做法:
1.在熱咖啡中放入已分成適當大小的巧克力。
2.用茶匙拌勻,讓巧克力充分容於咖啡中。
喝法:
.午餐前和早餐一起飲用也可以,如果在10半左右飲用,可防止午餐吃太多,有利幫助減肥。
.下午3點的午茶如果傍晚以後飲用,可能有人會因為咖啡因的作用而難以入睡,所以這時候喝最好。

 

文章來源:華人健康網
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酷小編想跟大家分享如何挑選省電吊扇!!

你有覺得夏天天氣越來越熱,想挑選省電吊扇確不知如何挑選呢?小編告訴妳喔!其實真的不難耶!

科技越來越進步,大家一定都有聽過DC變頻,而吊扇專業廠商 將財於2008年領先業界發表:DC直流變頻省電馬達,以科技、節能、環保為設計主體。

所以唷!吊扇挑選重點就是馬達:馬達好與壞影響的是風量的強與弱,對日後的電費支出更是值得注意的。

現在的DC直流變頻吊扇結合出:1.超省電 2.超靜音 3.超低溫 4.全功能變速遙控 5.超省錢 (五大優勢)DC直流變頻省電吊扇,為地球更盡一份心力。

 
 
將財研發吊扇超省錢計算方式
依台灣電力公司97年6月公告,每度電2.1元計算
 
  1度電=1000w(小時)=2.1元
1元=476w(小時)

 

 

將財DC省電吊扇最高速耗電量為:30.6W
476W÷ 30.6W=15.5(小時)

將財DC省電吊扇最低速耗電量為:3.9W
476W÷ 3.9W=122(小時)

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[免費]漾藝廊C8-3 /5月/與白共存/孫郁琇個展 
展覽期間:2018-05-03~2018-05-30
開放時間:每日12:00-18:00
展覽地點:漾藝廊C8-3
售票資訊:免票

漾藝廊C8-3 5月與白共存 孫郁琇個展.jpg

展覽名稱:與白共存
藝術家:孫郁琇
理念:
《與白共存》

白色,是能夠體現我畫面氣氛的很重要的一個環節。

曾經聽過一個做版畫的藝術家前輩這麼形容,他說他每一刀劃下去,就像是在黑暗中劃開一道道白光,就仿佛是在創造世界。而我們繪畫的人卻正好相反,我們卻是把原本白色的背景一筆筆的蓋住。

那麼我們難道是在掩蓋光明麼?

與我而言並不是這樣的,我是在與光,與白共處。

我總是在和白色的紙商量,怎麼樣才能共存,既能達到我想展現的氣氛,又保留了白色背景的特性。

總會有人開始詢問了,那麼請問你的畫究竟想表現一個什麼主題呢?
這裡想請各位暫時拋開一定想要看懂些什麼的想法,只是單純的進來,欣賞,如果我有幸的話甚至也許我們能產生一點小小的共鳴。

在現在這個媒體信息過於發達的年代,我們有著也習慣於許多唾手可得的快餐知識。我們經常看到一個展覽,進來就想快速的懂和理解,比起自己感受到什麼,我們似乎更在乎自己有沒有讀懂作者想表現什麼,總是惴惴的猜想著作者想表現什麼,自己有沒有理解對。

而畫是我想和你們的精神產生鏈接的一種交流方式。

是我的幻想,是我眼所見的美,是我無法正確傳達的愛,無法言明的思念。是我心裡的害怕,彷徨,也是我默默的決心和堅持。我經常張開嘴想和你們說些什麼,卻不知道該如何正確的溝通和表達,最後只能默然的合上了嘴。但即使如此卻又渴望的想展現給你們看,渴望對話的圖像,和狀態。

我們總是有足夠的小聰明來偽裝自己,卻沒有足夠的智慧知道來如何排解情緒上的絕境,或者表達自己真正的愛。

然而對於我而言,我的畫,就是我。你的理解,也是你。

我,是一個獨特的我。你,也是一個獨特的你。

 

資料來源:駁二藝術特區

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🌞🌞🌞台灣14歲以下的孩子和65歲以上長輩的人數即將成為正比; 專家估計2025年台灣老人人口將占總人口的20%;倍受矚目的長照2.0政策正積極推展……。


只要被稱為阿公、阿嬤、外公、外婆,尋常認定就是「老」字輩的人。🌠🌠🌠
不當宅老!吳娟瑜3個方案預約優雅老後人生.jpg
我自認體能狀態不錯、工作能力也強,奈何每當長得比我高的孫子們由上往下「探照」我頭頂的白髮,總是亳不留情地嚷著:「阿嬤,妳的白髮變多了!」

我努力地吃各種養生食物,用力勤快地運動,終究拼不過「時間」這個生命巨人,它總是毫不留情地提醒我注意眼角陸續浮現的魚尾紋;警示我走路時放慢速度,讓我瞧瞧周邊那些老朋友、老同學、老同事一路向「老」的歷程。

「如果有一天阿嬤變得很老很老,你會怎麼想?」我問大孫子Coobie。

剛結束晚自習返家的他,邊找食物邊拍我肩膀,笑嘻嘻地說:「阿嬤,妳看起來很年輕,不會變老。」

真好!這個回答可讓我龍心大悅;問到第二個孫子Ricky,他的回答則是:「別煩啦!我要睡覺了。」哇! 碰到根軟釘子。

不甘心又跑去問正在滑手機的二兒子Arthur,聽到老媽的問題,他停住手蹦出了句:「我害怕失去妳。」

這個回答出乎我意料之外,顯然他把「老」和「死」聯想在一塊兒了,其實從「老」走向「死」的過程中還有相當長的時間可以享受家庭時光。

Arthur 的回答讓我不由心生感激―有幸與兒孫們共組三代同堂家庭,更重要的是,家人該把握每個相聚的當下分享心靈點滴、彼此道謝,好好珍惜美好時光。

 

問題不變,答案卻因角色與世代大相逕庭;問到老公Show時,他直截了當拋過來:「死了算了,不然還能怎樣?」乍聽之下,還真殘酷,儘管死亡是人生必經之路;也該優雅點敦厚些吧 !

看我愣在那兒,老公又冒出讓我震住的話:「我可不讓別人來瞻仰遺容。」

我不再閉嘴:「瞻仰儀容是讓好友、子孫有機會最後一次跟你告別,蓋棺之前說說無妨,到時候可由不得你喔!」

至此已無需爭辯,每個人有不同的感覺與態度,尊重是家人相處的必要原則。這場三代同堂的家庭情境劇最大的收穫是,很多看似難以啟齒的觀念其實可以在日常生活中輕鬆交換想法。

老人獨居已成未來趨勢,雖然自己還生龍活虎,規劃晚年生活還是宜早不宜遲。〈今週刊〉曾訪問台大劉毓秀教授,她提到自己已進行20年的現代新孝道計劃,她提倡的是「提供父母保存生活技能與體力不退化」的照顧模式。

期許自己能優雅老去,我已身體力行劉教授建議的三項方案,建議現在與未來的大大人們也能思考借鏡。

一、 住宅改變
目前我住一樓,不需爬樓梯,浴室舖了止滑地磚,牆面也設有扶手。

二、 不當宅老
絕不一人躲在屋內,有時自得其樂去看電影、游泳、跳街舞;有時和孫子們相約上健身房;演說行程和媒體通告既是志業也是興趣,生活節奏有點忙又不會太忙。

三、 有事,弟子「不」服其勞
長輩一定要有事可做,年輕晚輩不要搶著做,以免養成長輩凡事依賴的習慣,反而退化得快。

早年即已領悟箇中三昧,我訓練自己凡事儘量自己來;送洗衣物、倒圾垃、買牛奶、跑郵局……,生活瑣事做慣了,減少家人負擔也讓自己成為有用的人。

「老」這個字看來有點刺眼、聽來有點刺耳,「生」「老」相倚,最是公平;重要是如何減少「病」的「折磨」和「死」前的「掙扎」。未雨綢繆才能善待自己善待親人。

 

文章來源:早安健康

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