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米飯是我們生活中不可少的主食。但是每天的白米飯是不是讓您感到比較單調，吃久了也比較乏味呢?

其實!我們每天在煮白米飯時添加一些東西，這樣煮好的飯味道更香醇，讓您讚不絕口。

醋

煮熟的米飯不宜久放，尤其夏季，米飯很容易變餿。若在蒸米飯時，按1.5公斤米加二毫升醋的比例放些食醋，

可使米飯易於存放和防餿，且飯香味美。
啤酒

在蒸米飯時，每1500克米加2—3毫升醋，米飯無酸味，飯香更濃，且易於存放和防餿。

煮陳米飯時，放3杯米、2.5杯水、0.5杯啤酒，煮出來的飯同新米一樣爽口。

食鹽

煮剩飯時，在電飯煲里加點鹽。不僅能除異味，而且吃起來口感細膩。
開水

煮米飯時，用開水煮，米中的維生素B1不會流失會牢牢地鎖住。

橄欖油

煮飯時倒入一匙的橄欖油，可使米飯更香，且粒粒飽滿。

文章來源：【天貓】
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端午節在5月，端午習俗都有驅溫避疫的成分。端午節最重要的活動就是--划龍舟和吃粽子，都和龍有關。

正是因為相傳古代中國南方吳越人認為自己是龍的傳人。

相傳中國1~12月都有祂意涵~(這裡說的多是超神的農民曆)

蒲月 5月，可是有再略懂黑白棋的還會有一種開場較做  連浦月 ，也略稱蒲月，

很妙吧，古代總是有很多的文字可以詮釋一件事情，

人美不美靠照相取景角度，

但是發自內心的哪個角度多美 (如圖)

1~12月名稱:端月 ｜ 花月 ｜ 桐月 ｜ 梅月 ｜ 蒲月 ｜ 荔月 .瓜月 ｜ 桂月 ｜ 陽月 ｜  葭月 ｜臘月

原由:

1月:端月

端乃開頭之意，故一年之始為【端月】。

2月:花月

我國古代習俗的【花朝節】是陰曆2月2日，百花爭放鬥豔，是以引申為【花月】。

3月:梅月

中國的梅樹至3月即盛開，故稱為【梅月】。另因北方的麥子在3月變黃，故亦稱【麥月】。

4月:桐月

四川省盛產桐樹，到4月枝頭變開滿了花，故稱為[桐月】

5月:蒲月

端午節在5月，家家戶戶於門楣掛菖蒲避邪，所以稱為【浦月】。

6月:伏月

6月的天氣相當炎熱，個種動物都喜歡 蟄 伏在陰涼處避暑休息，故為【伏月】。

7月:荔月

因7月盛產荔枝 ，所以叫【荔月】。此外7月亦是瓜果成熟之時，所以也稱為【瓜月】。

8月:桂月

8月桂花香，故稱【桂月】。

9月:菊月

菊月盛開於9月，所以叫【菊月】。

10月:陽月

因為10月屬於小陽春所以稱為【陽月】。

11月:葭月

【葭】即是蘆葦，於11月開花，故為【葭月】。

12月:臘月

【臘】是古代的一種祭 祀 ，在歲末舉行，所以稱作【臘月】。

​​ 林內LOTUS親子爐頭特色

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「氣喘的人最怕感冒，」劉建輝解釋，過敏是全身性的，

譬如支氣管過敏的人，一咳起來便一發不可收拾。

一般人如果鼻涕、痰液變濃稠，已經屬於細菌感染，最好就醫診治。

每年12月到翌年2月，都是感冒流行的季節，

對抗頑強的病毒無他，唯一有效的預防方法，還是多洗手。 
感冒病毒四成是鼻病毒，多由鼻腔進入，且病菌會跟隨患者的手，

沾染到所有接觸的地方，譬如手把、門把等，尤其溫度低時，病菌活性更強。 
「所有手會接觸到的地方都要小心，」劉建輝提醒，

凡是碰觸過桌子、電梯按鈕、門把、洗手台、鈔票等，

最好先洗手，以免成為感冒病毒的受害者。 
３招DIY緩解感冒不適 
※鼻塞、流鼻水： 
鼻塞時可按壓鼻根兩旁的迎香穴，直到有酸熱的感覺。迎香穴的作用是幫助鼻黏膜修復。
也可以試試互相搓揉兩手大拇指尾端、掌肉最豐富的地方（魚際穴），摩擦到熱，也有預防感冒的效果。 
※喉嚨痛 
鹽開水漱口。先含在嘴裡5秒鐘再吐掉，鹽有殺菌作用，是一個兼具預防保健的方法。 
※發汗 
試試看粗鹽泡澡。半碗粗鹽加上一浴缸溫水，泡澡10～15分鐘，發汗效果不錯。 
（資料來源：廖桂聲中醫師） 
擅自吃感冒藥，危險加倍 
「啊，我怎會突然血壓升高？」「你有沒有在吃感冒藥？」「有啊 ，最近感冒我老伴有拿藥給我吃……」 
感冒藥會讓血壓升高？感冒藥看似簡單，卻經常讓人輕忽它的副作用。 
不熟悉藥物副作用、用藥不當，感冒藥也會對身體造成傷害。 
例如，濃痰時不能使用鎮咳劑，因為鎮咳劑會抑制中樞神經，讓痰液卡在喉嚨出不來。 
此外，含有PPA成分的感冒藥，會抑制血管收縮，讓血壓上升，高血壓患者避免使用，

台北縣三重蘆笛社區大學藥物學講師王惠愚，經常勸導老人家感冒時不要亂服藥。 
老人家經常合併多種慢性病，譬如慢性阻塞性肺病患者，也不能使用減少呼吸道黏膜分泌的抗膽鹼藥物。

文章來源：【康健雜誌62期】

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早上起床後趕著上班，充忙地把早餐吞下肚，這樣的生活方式是許多現代人的普遍寫照，不過，長久下來卻對身體相當不健康，為了讓腸胃回到最佳狀態，國外網站《lifehack》建議民眾，早上起床第一件事最好就是喝下一杯溫開水。

人體有70％是由水組成，必須隨時補充以維持身體正常工作，現代人生活繁忙，早上起床後習慣用牛奶、果汁、奶茶等飲品取代早餐，不過，這些舉動對身體來說負荷卻相當大。國外網站《lifehack》列出早上起床先喝水的8項優點，讓你不用花力氣花大錢，就能夠靠喝水「養生」。 

早上起床先喝一杯溫水，可以促進身體循環有效排毒、加速身體的代謝速率、改善消化系統，讓人體不那麼容易感到飢餓，還能將胃酸推回胃中，藉此減輕胃食道逆流及消化不良。此外，不但能讓皮膚變好、讓頭髮柔順有光澤，還能有效降低腎結石發生的機率，並促進免疫系統的機能，綜合以上好處，空腹喝水正是讓身體維持健康的不二法門。

文章來源：三立新聞網

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酷喔！
2017.5.20旗津台籍老兵活動~應該是音樂會吧！
這地方是高雄或說台灣有一群被不知怎定義的人，他們是台灣兵。
分享一句：
「凡是我遇到的人都必然有某些方面勝過我，每一個人都比我優秀的地方，而我就向他學習那些比我強的地方，而我就向他學習這些優秀之處by愛默生」重視台灣自己文化更應該重視這份歴史，很多人不知道他們的故事，他們在歴史上容易被遺忘，不應只有開啟戰爭人們才會想到他們，戰後有些人還回不了台灣。目前這些老兵有很多年紀約90旬上下等還活著都快走不動還願意來參加，正視他們自己的紀念性活動....不簡單。

各位粉絲朋友，大家在選購手套的時候，一定要先看清楚是不是有檢驗合格的標識，使用時才有保障，目前經濟部有公告列檢的手套，主要是針對作業用的工作安全手套，以避免職業傷害、保護勞工安全為目的，包括有：

1.  塑膠製手套（限檢驗:從事處理酸、鹼、礦植物油及化學藥品等職業衛生防護用塑膠手套)

2.  橡膠製手套、併指手套、露指手套(限檢驗：從事處理酸、鹼、礦植物油及化學藥品等職業衛生防護用橡膠手套)

3.  橡膠製手套、併指手套、露指手套(限檢驗：超過300 V至7000 V電路作業使用之電用橡膠手套)

4.  其它手套，併指手套、露指手套，皮革或組合皮革製(限檢驗:熔接、熔斷作業用防護皮手套

以上四種類型的安全手套皆屬目前公告列檢的應施檢驗品目，請大家在選購前一定要檢查看看是不是貼有商品安全標章喔!

文章來源：經濟部標準檢驗局

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別停止感謝和感動

在妳30歲之前，人生剛起頭，很多事情都是第一次，這時候妳會遇到很多人、發生很多事，別因為忙碌的每天忽略了應該感動的當下，並多為別人想一點，積極一點表達妳的心情和感謝吧！在往後的人生，靈感和人緣才不會山窮水盡。

身體心理都要顧

所謂的健康，除了生理狀況，當然也包括心理環境。體內「循環」好，就更容易由內而外充滿活力、執行健康的生活方式。很多人都沒辦法真的欣賞自己，特別是身材方面，真正做到「愛自己」其實是很難的，妳可以先試著追求那個「妳覺得最美的狀態」，不過在追求的同時，別忘了時不時問自己快不快樂，如果快樂就繼續維持妳相信的lifestyle，如果不快樂，要記得人生苦短，還是改變一下作法吧！別讓壞心情影響妳的整體健康。

養成多元一點的運動習慣

為什麼不能只做一種運動呢？因為身體會習慣同一種運動方式，為了提升全身強度，妳可以同時愛上登山、游泳和跳舞，別只和一種運動方式談戀愛，這樣的運動習慣是不會長久的唷。當然，在養成運動習慣時，事前拉筋、事後收操也是很重要的。

多喝點水

很多人都喝太少水了！妳今天有喝到1200-1600c.c.的水嗎？在妳滑手機、逛臉書關心朋友近況時，也別忘了關心自己，多喝點水吧！

不會讓自己餓過頭

30歲以前的妳，可能會仗著自己年輕，而對自己的身體「胡作非為」，想吃甚麼就吃甚麼、為了纖細的體態過度減肥……真正健康的女生，會讓自己三餐正常吃、並且不會讓自己餓過頭，就算偶爾吃大餐也絲毫不會心虛，因為她知道自己平時多半攝取非加工食物，偶而一為之的放肆對健康不會有甚麼影響，而且她會用運動消耗掉這些多出來的熱量！

懂得享受非工作的空閒

妳的一天是怎麼過的？有的人喜歡多一點自己的時間、討厭加班，所以總是準時打卡下班；當然也有人喜歡沉浸工作，每天花12小時工作也習以為常。不管妳是哪一種人，活在當下吧！好好把握昨天逝去的人們無法享受的「每天」，工作結束的空檔時間，多花一點時間和自己相處，才不會彈性疲乏、到了30歲時猛然發現自己過去都在瞎忙。

慎選朋友、顧好交際圈

妳知道，30歲之前，妳的生活圈大致都已經定型了，但越是這樣，妳越要在乎妳的交友圈！職場上遇到的每個人，都有可能改變妳的人生，花一點小心機留住值得自己學習的對象的人脈，盡量以誠相待，妳會比較快樂，生活也會比較豐富，來自不同背景的人們，也會在不同時刻，提供給妳依靠。

妳今天是怎麼過的呢？回憶一下今天妳做了甚麼、少做了甚麼，看看以上這7個對生理與心理健康有幫助的建議，是否能為妳的人生增添更多可能，讓我們一起朝更美麗的樣子前進吧。

文章來源：【妞新聞】

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