不當宅老！吳娟瑜3個方案預約優雅老後人生－高雄|天生居家|熱水器|瞎達人|燈飾|照明居家

🌞🌞🌞台灣14歲以下的孩子和65歲以上長輩的人數即將成為正比；專家估計2025年台灣老人人口將占總人口的20％；倍受矚目的長照2.0政策正積極推展……。

只要被稱為阿公、阿嬤、外公、外婆，尋常認定就是「老」字輩的人。🌠🌠🌠
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我自認體能狀態不錯、工作能力也強，奈何每當長得比我高的孫子們由上往下「探照」我頭頂的白髮，總是亳不留情地嚷著：「阿嬤，妳的白髮變多了！」

我努力地吃各種養生食物，用力勤快地運動，終究拼不過「時間」這個生命巨人，它總是毫不留情地提醒我注意眼角陸續浮現的魚尾紋；警示我走路時放慢速度，讓我瞧瞧周邊那些老朋友、老同學、老同事一路向「老」的歷程。

「如果有一天阿嬤變得很老很老，你會怎麼想？」我問大孫子Coobie。

剛結束晚自習返家的他，邊找食物邊拍我肩膀，笑嘻嘻地說：「阿嬤，妳看起來很年輕，不會變老。」

真好！這個回答可讓我龍心大悅；問到第二個孫子Ricky，他的回答則是：「別煩啦！我要睡覺了。」哇！碰到根軟釘子。

不甘心又跑去問正在滑手機的二兒子Arthur，聽到老媽的問題，他停住手蹦出了句：「我害怕失去妳。」

這個回答出乎我意料之外，顯然他把「老」和「死」聯想在一塊兒了，其實從「老」走向「死」的過程中還有相當長的時間可以享受家庭時光。

Arthur 的回答讓我不由心生感激―有幸與兒孫們共組三代同堂家庭，更重要的是，家人該把握每個相聚的當下分享心靈點滴、彼此道謝，好好珍惜美好時光。

問題不變，答案卻因角色與世代大相逕庭；問到老公Show時，他直截了當拋過來：「死了算了，不然還能怎樣？」乍聽之下，還真殘酷，儘管死亡是人生必經之路；也該優雅點敦厚些吧！

看我愣在那兒，老公又冒出讓我震住的話：「我可不讓別人來瞻仰遺容。」

我不再閉嘴：「瞻仰儀容是讓好友、子孫有機會最後一次跟你告別，蓋棺之前說說無妨，到時候可由不得你喔！」

至此已無需爭辯，每個人有不同的感覺與態度，尊重是家人相處的必要原則。這場三代同堂的家庭情境劇最大的收穫是，很多看似難以啟齒的觀念其實可以在日常生活中輕鬆交換想法。

老人獨居已成未來趨勢，雖然自己還生龍活虎，規劃晚年生活還是宜早不宜遲。〈今週刊〉曾訪問台大劉毓秀教授，她提到自己已進行20年的現代新孝道計劃，她提倡的是「提供父母保存生活技能與體力不退化」的照顧模式。

期許自己能優雅老去，我已身體力行劉教授建議的三項方案，建議現在與未來的大大人們也能思考借鏡。

一、住宅改變
目前我住一樓，不需爬樓梯，浴室舖了止滑地磚，牆面也設有扶手。

二、不當宅老
絕不一人躲在屋內，有時自得其樂去看電影、游泳、跳街舞；有時和孫子們相約上健身房；演說行程和媒體通告既是志業也是興趣，生活節奏有點忙又不會太忙。

三、有事，弟子「不」服其勞
長輩一定要有事可做，年輕晚輩不要搶著做，以免養成長輩凡事依賴的習慣，反而退化得快。

早年即已領悟箇中三昧，我訓練自己凡事儘量自己來；送洗衣物、倒圾垃、買牛奶、跑郵局……，生活瑣事做慣了，減少家人負擔也讓自己成為有用的人。

「老」這個字看來有點刺眼、聽來有點刺耳，「生」「老」相倚，最是公平；重要是如何減少「病」的「折磨」和「死」前的「掙扎」。未雨綢繆才能善待自己善待親人。