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😷😷😷連日來空污問題嚴重，不只南部PM2.5濃度爆表，呈現紫爆狀態，連北部部分地區的濃度都飆到「危險級」，相關單位建議避免外出，以降低PM2.5的傷害，但是對於每天都要出門的上班族，又該怎麼辦呢？😱😱😱

您可以注意到，只要是空氣污染嚴重的期間，民眾出門為了自保，紛紛戴上口罩，但你知道嗎，戴上口罩，可效果也不佳，因為PM2.5小到連肺部都鑽得進去了，難道無法進入口罩內嗎？

民眾最常配戴的就是藍色或綠色的醫用口罩，但最近為了防PM2.5，不少人還特地換上了黑色的活性碳口罩。但台灣大學公衛學院研究發現，活性碳口罩的功能是「避免吸入異味」，對於過濾PM2.5的成效可能沒有N95好。

台大公衛學院職業醫學與工業衛生研究所教授陳志傑表示，配戴活性碳口罩提升防護力，根本是錯誤迷思，以含活性碳的工業用R95口罩做測試，僅能阻隔約3成的PM2.5，活性碳作用是除臭，無法過濾懸浮微粒。

而至於市面上常見的醫用口罩，僅是薄薄一層，通常吸附有機物到一個程度的時候，就不再具有功效了，因此建議民眾配戴後就丟棄。

台大公衛學院也使用活性碳口罩、醫用口罩、歐洲規格的FFP1與美國規則的N95來測試是否能有效阻隔細懸浮微粒。結果顯示，最容易取得的醫用口罩，品質參差不齊，對於PM2.5的防護力最高有70%。但專家提醒，若空污狀況嚴重時，保護力也不足。

那麼，美規的N95呢？專家指出，N95的防護力最強，可達9成5，但因為太過密合了，常常讓民眾呼吸困難、「戴不住」，建議可選用歐規的FFP1，雖僅能過濾約8成的PM2.5，但比N95舒適。

至於醫用口罩，又可細分為平面式或立體式醫用口罩，因此防護力隨著選用等級不同，而有不同的防護力。研究指出，配戴立體口罩，防護力比平面口罩還好，但市面上口罩百百種，建議最好到藥局或醫療器材行購買有相關認證的口罩才能提供保護力。

既然醫用口罩，只能提供3成至7成的保護力，那麼戴兩層口罩，是否能讓保護力加倍呢？陳志傑解釋，配戴兩個口罩讓保護力提升，也是錯誤迷思！PM2.5仍可隨著口罩與臉部的空隙處接觸到口腔與鼻腔，因此仍建議配戴保護力較高的口罩。

文章來源：TVBS新聞網

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電源線半斷線起火
🔥🔥🔥「半斷線」是指電線內的銅線因被拉扯、重壓而發生斷裂，斷裂的部分尚有接觸或未完全斷線還留有部分完整，會讓電流流經此處時產生熱及火花，引燃周圍可燃物物。

⭐⭐⭐這也就是為什麼在拔插頭時，應握插頭取下，不可直接拉電線拔除。 並且電線不要壓重物或家具下方或放在易遭踩踏的地方的原因唷!

文章來源：電力粉絲團

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▲香蕉可以解油膩。

吃到很膩只知道喝茶？沒有其他緩解方式了嗎？過年期間親友團聚在一起，免不了大魚大肉一場，而在吃進的食物當中油脂含量較高，或者一口氣吃得太多的情況之下，便容易產生消化不良或脹氣導致的不適感，也就是所謂的油膩感，對此，營養師陳嫚羚提供3大類、共15樣刮油食物，民眾可適度攝取，還給口腔和腸道清新的環境！

▲洋蔥雖能減緩油脂在腸道中的吸收量，但常有脹氣問題者須注意其攝取量。

1.蔬菜類
像是白蘿蔔、山藥、海藻、洋蔥、芹菜等蔬菜，用涼拌的方式加些醋或檸檬汁來調理，便能成為解油膩的佳餚，同時可以增加膳食纖維攝取，以減緩油脂在腸道中的吸收量，另外還有提高飽足感效果，但是要特別注意，若是常有脹氣問題的人，則應盡量避免食用太多洋蔥和芹菜，因為這2種食材較容易造成腸道產氣。

▲木瓜可促進腸胃蠕動。

2.水果類
香蕉、木瓜、蘋果、柑橘類、山楂等水果，飯前吃同樣可以增加飽足感，以避免飲食過量，而飯後吃水果，尤其是水分含量多且帶有酸味口感的， 能幫助解除油膩，且因水果富含水溶性膳食纖維，有促進腸蠕動、幫助消化作用。

▲許多民眾會選擇無糖茶來解油膩。

3.飲品類
熱檸檬水、溫水、無糖茶、酸梅湯和食醋等飲品，營養師建議餐後慢慢地、少量地喝，從補充水分來加速代謝，進而幫助腸蠕動，以及解除油膩的口感。
最後陳嫚羚補充，過年飲食上建議用小的容器來盛裝各式佳餚，增加攝取菜色多元性的同時，還可以減少飲食過量的情形發生，才不會過完年肚子就肥了一大圈。

文章來源：陳嫚羚營養師  健康雲

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(′゜ω。‵)許多人應該都有過一種經驗，就是洗完衣服一打開洗衣機才發現，又忘記把口袋裡的衛生紙拿出來了！導致所有衣服都沾滿衛生紙屑，網路上也流傳著許多補救方法，不過日本電視節目近日分享了一個超簡單妙招，能夠在最短時間內將衣服恢復成乾淨模樣。

網路上有許多將這些衛生紙屑清掉的方法，例如用膠帶黏、用裝蔬果的網子輕擦，或是利用烘衣機的強風將紙屑吹走等等，不過最近日本電視節目《ありえへん∞世界》就分享了一個更快速的妙招，就是直接重洗一次衣服，不過是「只用柔軟精」再洗一次。

達人解釋，只加入柔軟精不加洗衣精，會使得衣服暫時變滑溜，衛生紙屑就不容易附著在上面，此方法可以清除九成以上的衛生紙屑，剩下的一點點只要曬乾後輕甩即會掉落，能夠省去用膠帶慢慢黏或是用蔬果網擦拭的時間，更重要的是還不會破壞到衣服。

文章來源：EBC東森新聞

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【公告】今天開市開工囉~😅😅
🙌107年02月19日初四開市。ლ(╹◡╹ლ)
🙌出貨時間異動:107年02月1日周四到107年03月26日周一 『網路店不提供寄送』，包括原本滿一千元可免運的區域)💔💔💔僅開放自取

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Good morning~(❛◡❛✿)Oxalis corniculata 三葉草 ~
過年期間撲克牌在台灣有些人會拿出來玩
撲克牌梅花 代表「幸運」注意看的話跟三葉草很像，是不是💔💔💔
祝大家情人節快樂 everyone deserves to a lovely valentine's Day !!
It's the 14th and we can feel the love
today is wednesday
within two days is New Year

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