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當天氣濕濕冷冷的☔

如果需要一台除濕機

應該買幾公升的才好呢❓🤔

公升數大效率較好…但價格也相對高💔

建議大家可依空間大小來選購

透過以下的算式來評估↓↓↓

按每平方公尺每天除濕0.24公升來算的話

且一坪是3.3平方公尺

👉簡單來說一坪約等於0.8公升/天

因此如果房間面積為10坪

10×0.8=8

👉可選購8公升左右除濕能力的除濕機就夠囉💯

文章來源：台灣電力粉絲團
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天氣漸暖，冬季衣物與寢具也準備收進衣櫃，若不想下次拿出來有霉味或發黃現象，就該學學正確的保存方式。洗衣業者林正義表示，寢具部分，羊毛與蠶絲被，為避免材質受損，一般可不用清洗，直接先曝曬乾燥，而毛毯則是先水洗曬乾後，再進行後續收藏。

確認所有被子都曬乾後，就可用塑膠袋保存，但建議剪幾個小洞，讓空氣對流，避免完全悶住產生臭味，或濕氣不散；也可用PVC或不織布床組收納袋，若選用PVC材質，拉鍊勿全部閉合，須留點空隙，讓空氣對流，而不織布收納袋，大多有防塵又透氣的效果，被子直接放入收納即可。

羽絨外套水洗後，要完全曬乾才能收進衣櫃，以免產生異味長黴菌。收藏方式，有些人會使用透明塑膠套，但林正義卻不建議這樣做，一旦空氣中濕氣太重，吸附在塑膠袋上，水氣不容易蒸發，不利於收藏。

而冬天淺色衣服，即便只有穿過一、兩次，也要拿去洗滌，因為汗水、香水等，都是導致衣服發黃的原因，所以收藏前，一定要清洗乾淨，且確認洗劑無殘留，完全曬乾再收進衣櫃或收納箱即可。

文章來源：蘋果（蔡惠嵐╱台中報導）

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俗語說：「芒種夏至，檨仔落蒂」，這句諺語正告訴我們：6月21日夏至過後，南臺灣夏季水果之王-臺南愛文芒果已經成熟、要採收上市了！農委會指出，臺南愛文芒果皆在果樹上自然熟成，俗稱「在欉紅」，外皮鮮紅，果香濃郁，營養美味又健康，每年產期只有短短1至2個月，如此紅艷珍貴，享有「夏日紅寶石」之美譽。

雙和醫院家醫科醫師周碩渠也指出，芒果屬於甘溫的水果，很滋潤，對於正常體質或偏寒涼而容易手腳冰冷的人都很有益。事實上，許多人因芒果的香甜而愛吃，其實芒果不僅味道佳，甚至還有美顏抗癌作用。

芒果營養豐 防血栓便祕

一般而言，芒果蘊含豐富的維生素A，可防止低密度膽固醇被氧化為黏物質，避免該物質依附在血管壁上，有助減低患栓塞性血管疾病的機會，且能平衡油脂分泌，能讓皮膚保持滋潤。

除此之外，芒果亦含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，能助延緩老化及預防癌症。同時芒果也是高纖水果之一，能促進腸道蠕動，預防便祕。不過，鮮榨芒果汁的纖維大部份已經流失，若要攝取水果中的纖維素，必須進食新鮮芒果。

芒果含糖高 三高族不宜多食

醫師周碩渠強調，雖然芒果的營養價值很高，但含糖量也很高，建議三高族群不宜多食，若要有效攝取芒果的營養素，建議大家盡量選擇新鮮芒果，避免進食加入高脂肪及高糖份材料製成的食品，例如芒果蛋糕及濃縮芒果汁等。

同時要留意有過敏體質者，一旦對芒果產生過敏，接觸到沾有樹汁的果皮部位，就可能產生蕁麻疹、丘疹、紅疹、小水泡、搔癢、嘔吐，還有人吃完芒果，嘴唇週圍一圈會出現紅腫，還可能引起聲音沙啞，甚至過敏性休克。因此，建議以下4地雷食物不能和芒果一起吃，否則有損健康。

1.酒：芒果和酒都是辛辣的食物，多吃對人的腎臟有害。

2.海鮮：兩者同時吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物，如果同吃更容易過敏。

3.大蒜等辛辣物：芒果中含有果酸、氨基酸、蛋白質等。這些物質中含有刺激性物質比較多，解讀到人體的皮膚後，就會造成過敏，嚴重者會出現紅腫、疼痛現像。與辛辣之物同吃，多吃損害人的腎臟。

4.鳳梨：吃鳳梨同時吃芒果容易引發過敏，因為芒果、鳳梨本身含有容易引起皮膚過敏反應的化學成分，鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯，不完全成熟的芒果還含有醛酸，對皮膚黏膜有一定的刺激作用，可引發口唇紅腫，又癢又痛，重者還會出現水皰和潰爛。

【貼心小叮嚀】：

挑選優質芒果建議，香氣要濃郁，要有芒果的清香味，外觀的表皮細緻、形狀飽滿、顏色偏紅橘黃色，頭和肚子的部位少有紅綠色混雜。另外，芒果是熱帶水果所以會「後熟」，如果太早放入冰箱反而會有「寒害」，讓後熟過程停止，會造成水果熟度不足，而且，果皮也會產生斑點或變黑褐色，降低芒果的品質和風味，所以芒果要冰存前，應先確認是否已經熟了為宜。

文章來源：華人健康網

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熱水器安檢不能不做(是一定要做)，如果家裡只有長輩或是行動不便的親人，他們或許比較不會留心這方面。

當然就需要我們的用心與注意了。熱水器於現在就可先做全面性安全檢查，若你有發現任何異常都可以來電請我們去做熱水器安檢。

每天洗熱水澡享受舒服的沐浴空間且身心都安心。

然而，台灣每年熱水器瓦斯意外事件頻傳「桃園驚傳一氧化碳中毒奪2 命……」、「陳姓男子早晨沖澡後出門家裡竟氣爆釀火災……」讓人不禁提心吊膽。

注意:定期安檢 才能減少危險

熱水器「造成一氧化碳中毒的原因，往往是熱水器老舊造成燃燒不完全或安裝地點不正確，如：屋外型熱水器安裝於室內、冷氣機換氣口附近，陽台加裝鋁窗及鐵窗堆積雜物，或周邊晾掛衣物使通風不良。」

熱水器瓦斯管線老化龜裂或瓦斯桶更換後管線鬆脫，洩漏的瓦斯濃度達某一程度只要有任何火源則恐釀氣爆。「所以定期檢查瓦斯管也很重要，合法認證的CNS9620瓦斯橡膠管使用年限為2年，是一般消費者最容易忽略的。」

【BONA居家水電舖】擁有專業的技師，您可以放心的交給我們，將熱水器及瓦斯爐全面性做定期安檢。歡迎您來電詢問!!

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【早安健康精選書摘】別懷疑，電熱水器和烘衣機一樣，並列家庭吃電怪獸第一名，因為它的耗電功率動輒超過千瓦。以常見的99KW來看，冷氣也才不過是它的零頭。根據測試，洗澡六分鐘就要一度電，倘若悠哉洗了快30分鐘，就洗掉5度電，一個星期下來，所花電費相當驚人，正因為它這麼燒錢，當然得知道該怎麼省錢使用。 

電熱水器省電妙招1--選擇合適大小，兼顧舒適與荷包

洗澡最怕洗到半途沒熱水，挑選電熱水器時，應該以家庭人數為主要考量依據。一般抓男生洗澡需50至60公升，女生需60至70公升的水，因此，建議一家四口兩大兩小，以挑選60至100公升以上的電熱水器為宜。 

電熱水器省電妙招2--夏天設定37至40℃，冬天設定42至45℃

電熱水器的加溫溫度應該要按照季節調整，不同季節所需水溫不同，設定太高徒增耗電。建議夏季溫度可設在37℃至40℃，冬天設定在42℃至45℃，既能舒適沐浴，又能節能。 

電熱水器省電妙招3--儲熱式電熱水器洗澡之前再開

電熱水器按熱水製造原理以及體型大小，分為「儲熱式」和「瞬熱式」兩種。儲熱式電熱水器如同大型電熱水瓶，加熱方式是在內桶注滿冷水，以電能加熱至一定溫度後保溫備用，體積較大。瞬熱式電熱水器則是冷水經由加熱管瞬間加熱後流出，體積較小。 

儲熱式電熱水器為了常保水溫，水溫一下降，電熱水器便會自動加熱，若家中使用的是此類型電熱水器，為避免成天反覆加熱浪費電，建議洗澡前30分鐘再開啟，沐浴完畢後，記得關閉電熱水器總電源。

電熱水器省電招式還有……

1.選購CNS合格標章的電熱水器 
設計不良的電器品，易有耗電問題，並容易發生危險。不想挑到地雷電熱水器，最基本的要求就是選購有合格標章的機種。 

說明：以使用30分鐘用電或瓦斯，用電每度電以5元，天然瓦斯每度以20元，桶裝瓦斯每公斤以50元計算之費用比較 

文章來源：早安健康

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清明到！不要讓清明節變成「消防劫」！🔥

只要你牢記「4不2記得」口訣：

✔雜草「不」亂燒－儘可能不燃燒雜草，如有必要，應先將雜草除下後，再找空曠的地方燒棄，並在旁警戒，以免飛火延燒。

✔煙蒂「不」亂丟－抽煙時，請注意勿隨意丟棄煙蒂，避免造成林野火災。

✔冥紙「不」飛揚－燃燒冥紙時，應在旁留意其燃燒情形，以免因冥紙飛揚而造成災害。

✔爆竹「不」燃放－建議使用環保鞭炮代替燃放爆竹，如果必須燃放鞭炮，也應格外注意周邊防火及自身的安全。

✔「記得」滅餘燼－離開墓地時別忘了仔細檢查是否有未熄滅的火源，請妥善運用水源將餘火澆熄後再離去，切勿因一時的不察、大意而造成無法挽回的後果。

✔「記得」收垃圾－帶來或製造的垃圾，在離開墓地時，請舉手之勞一併帶走，以維護環境的整潔。

如果不慎引發火災😱，請鄉親不要驚慌，先撥打119向當地消防單位求救，在附近主要墓地待命警戒的消防隊會很快趕到滅火，如果火勢不大，可以試著用身邊現有的水源進行初期滅火，若火勢已經延燒到身邊工具無法處置程度，則要儘快離開現場，靜待消防人員前來搶救，以避免民眾自身受到傷害。

圖文來源：內政部消防署

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水情拉警報！！請大家節約用水，加強漏水檢查！

我們與缺水的距離，水離你很近，每天和你再一起，假如有一天它離開了，將成為你最遙遠的距離。

圖文來源：水利署

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