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👵👴每年65歲以上的老人,每3人就有一個跌倒。😱😱😱

並造成中度或重度傷害,甚至死亡;而75歲以上的老人,跌倒就有4~5倍機率,需要長時間被照顧。

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👵👴家中危機四伏 65歲老人三個一跌‼

根據美國疾病控制與預防中心(Centers for Disease Control and Prevention,CDC)統計,每年65歲以上的老人,每3人就有一個跌倒,並造成中度或重度傷害,甚至死亡;而75歲以上的老人,跌倒就有4~5倍機率,需要長時間被照顧。
隨著年齡增長,家庭意外事件常是導致老年人住院的首要原因,家中隱藏「危險」常被忽視,若能導入一個安全且通用的居住設計,適用每一個家庭中從小到大的成員,就可以降低更多的風險及避免不必要的麻煩。

首先,要先確認居家整體環境安全的5項重點:
1⃣ 清空走道上所有可能會撞到或絆倒人的雜物,如家具、裝飾品、電線等,這些潛在危險的障礙物不可堆放在走道上。
2⃣ 家中的腳踏墊可能長期沾染灰塵,導致與地板的磨擦面積變小,讓人滑倒或被絆倒,確認是否需更換,或用雙面膠牢實的固定在地板上。
3⃣ 確認每一間房間的照明一定要明亮,要方便易於更換燈泡,且家中任何成員都可幫忙。
4⃣ 家中是否安裝了煙霧偵測器和一氧化碳偵測器,並按時請廠商確認功能是否正常,電池容量是否足夠。
5⃣ 除了外在的障礙,跌倒也可能是自身平衡感失調,手腳靈活度變差,或視力模糊。這些身體上的老化,除靠規律的運動增加平衡,若因用藥會導致頭暈或昏睡,就要告訴醫師是否換藥。眼睛老化需要固定檢查,配戴老花眼鏡。

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其他注意事項:徹底預防老年人跌倒

▶浴室:浴室是家中老人跌倒最易發生之地。浴室保持出入暢通,地面隨時保持乾燥,扶手把手要隨時確認不可鬆脫。毛巾或衛生紙置放在易於取得之處。此外光線絕對要明亮。
浴室跌倒通常發生在進出浴缸時,所以浴缸內應安裝防滑橡膠墊或止滑帶及防滑扶手,避免在溼滑的浴缸無著力點而跌倒。扶手撐重力要足夠,且隨時檢查是否牢固。
此外,洗澡水的溫度設定在攝氏48度或以下。馬桶可選擇高一點的,馬桶旁也需要安裝扶手,浴室的門把也要易於開關。

 

▶樓梯:如果家中長者的臥室在二樓以上,建議重新安置在一樓,不須上樓梯的房間。樓梯的光線一樣要明亮,燈具不鬆脫且更換容易。樓梯扶手要堅固,樓梯要有止滑的設計,樓梯邊緣最好能塗上色彩,讓每一階都能看清楚且站穩。

 

▶臥室:老人臥室最好安置在一樓,減少使用樓梯的機會。室內的擺設要整齊,清除任何影響行動的障礙物,記得燈光要明亮,尤其夜間通往廁所的路徑要有安全的照明及扶手。床的高度要易於上下,床若有欄會更易於躺下或起床的動作。

 

此外,切記,不要在床上抽菸,根據美國消防單位的統計,每年近1千人死於菸蒂引發的火災,而且不只抽菸睡著的情況,菸頭掉落、菸灰或火柴都可能導致火災的發生。
以上僅提供部分注意事項,協助家中有長者的家庭,一點一滴建立適合全家大小通用的安全居家環境。

 

文章來源:http://www.epochtimes.com.tw/n82699/銀髮族居住安全-五大要點.html

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#酷小編祝全天下的母親母親節快樂.......💞😘


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小篇:每次煮完飯菜都會將抽油煙機四周用抹布擦拭一下;長時間下來抽油煙機看起來都好乾淨。

半個月會用食用小蘇打粉+洗衣粉(混合)後;噴於抽油煙機四周等半小時後;再 輕輕的用菜瓜布(咖啡色那款)擦一下就非常乾淨喔!(試一試吧!)

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酷小編分享~每一年夏天來臨最不喜歡的就是這又熱又悶的天氣。

總是想在冷氣房舒服的待著,但一整個夏天可觀的電費真的讓我們很想改善一下。

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這真的可以大大的省電,效能又好。

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3.3D轉折葉片設計~風量提升簡約設計、更易清潔。(創新3D立體設計,利用轉折技術,使風力提升,相較於傳統葉架的設計,更流線簡約,易清潔。讓您享受清涼的同時,也提升居家環境的質感。

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#酷小編祝全天下的母親母親節快樂.......💞😘


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您是否跟我一樣,居家燈飾想要換卻找不到自己喜歡的呢?

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酷小編推薦分享~

安裝了這盞燈給我們家增添了現代溫馨感更有可愛的fu~

它是吸頂式燈擁有4燈設計,如果我們用E27省電燈泡。4燈全開呈現的效果還滿亮的。

把它安裝在臥室也非常適合,它搭配電子開關更是方便,夜晚要休息還貼心的附上小夜燈設計。

這一盞價位$4352 還不錯吧!! 它的造型也有設計感且還貼近我們生活需求,居家生活更溫韾方便了。

型號 GN33125
尺寸 寬60公分*高10公分
燈飾 E27*4、可裝LED另計
材質 鐵質烤漆'壓克力

我們還有很多燈飾選擇,歡迎您來電詢問喔~

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🏊‍♂⛹‍♂🏋‍♂有時會想不起來人名、忘記自己在哪裡、出了門卻忘記自己究竟要買什麼東西、忘東忘西或是反應遲鈍......每當這種時刻,總會擔心起要失智了,充滿恐懼和不安?失智不只對晚年生活造成影響,更是對家人們的一大挑戰!而根據國外的研究,有一種簡單的方式,能消除造成失智的毒素!🧓👴👵

LPS造成大腦細胞發炎死亡 導致失智
根據英國中央蘭開夏大學研究團隊發表的論文,解剖了10名失智症患者遺體的大腦,結果有4名都發現了名為LPS的毒素。LPS是造成失智的原因之一,現今引起了研究者們的廣泛注意。

大腦的毒素最怕它!防失智每天吃這匙.jpg

日本國立循環系統疾病研究中心腦神經內科部長豬原匡史表示,LPS是一種所有人體內都有的物質,根據個人差異而大量產生時,會引發強烈的發炎反應,而腦細胞發炎的結果就是腦細胞死亡,是引起失智症的因素。

LPS的毒性究竟有多強呢?在250個有完美形狀的健康細胞裡,注入了平常身體裡存在的LPS,結果一天之中就造成了70%的健康細胞死亡。有些細胞即使存活了下來,也變形到了無法復原的地步。

《LPS辨識法》
而要如何知道自己的LPS數值是否正常呢?有個簡單的自我檢測法:

LPS增加的人的共通點,是都有一種特殊的口臭,從嘴巴裡散發像是垃圾一般的惡臭,尤其是早上特別容易發生。

健康的一般人口腔裡本來就有約2千億個常在菌,而不太注意口腔清潔的人,口腔中的細菌可能飆升到1兆個,一部分的壞菌就會產生LPS,也就是說體內的壞菌增加,就會讓LPS增加,不只是造成口臭,也會讓失智症的風險提高。

《消滅LPS這樣做》
雖然刷牙可以消滅口腔壞菌,卻沒有辦法完全清除順著血液流遍全身甚至大腦的LPS,而西班牙研究發現,原本因為LPS而產生發炎的細胞,注入了蜂蜜的成分之後,發炎反應抑制了50%。蜂蜜含有黃酮類化合物,有著能夠擊退病毒和細菌的強力抗菌力。

日本九州大學研究所牙醫研究員武州副教授指出,蜂蜜技能降低毒性極強的LPS活動力,更能鎮定LPS帶來的發炎反應並且幫助修復。在武副教授的研究中,有數起使用蜂蜜相同成分的物質成功擊退LPS的經驗。

而這次參與實驗的是LPS數值超出正常值40倍、有著嚴重口臭的女性,實驗中讓她每天攝取一湯匙的蜂蜜,並且認真刷牙,五天之後,LPS數量成功的減少。而且這位女性本來日常生活起居已經出現了障礙,而在購買東西的測試中,成功通過了測驗。

 

文章來源:msn生活(原文 早安健康)

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