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【早安健康精選書摘】口臭多由火熱之邪犯胃所致,另外,虛熱、積食等也會造成口臭。現代醫學認為口臭多數是由於齲齒(蛀牙)、殘冠(牙齒殘根)、口腔疾病、腸胃疾病所引起的。

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禁用食物

韭菜、蔥、大蒜、洋蔥、臭豆腐、燻肉製品、白酒、啤酒、葡萄酒

生活調理原則

● 清潔口腔,預防齲齒,早晚刷牙,經常漱口,避免口內食物殘渣積存。

● 少喝酒不抽菸。飲食清淡,多吃含有豐富纖維素的食物,有利於清潔口腔。

● 多飲水,多吃清熱去火的食物,如苦瓜、苦菊,防治臟腑上火,同時還要防止消化不良。

中醫專家獻技

生活老偏方 1:百合、綠豆各30克加水煮湯,對有慢性呼吸道疾病,如慢性支氣管炎、肺膿腫等引起的口臭非常有效,可長期服用。

生活老偏方 2:用薄荷水、淡鹽水或者檸檬水漱口,尤其是薄荷水,不僅有消炎殺菌功效,還可去除口臭,使口氣更清新。

口臭的食療方:黃瓜粥

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材料:黃瓜1根、白米60克。

做法:黃瓜洗淨,去皮切片,白米淘洗乾淨,鍋中放入清水,燒開了,下入白米,大火煮沸轉小火,將要熟時放入黃瓜片同煮粥。

用法:隨意服食。

功效:此粥清淡去火,能調和脾胃上火,黃瓜淡淡的清香味,還可以消除口臭。

 

本文摘自:《不上火身體就健康》

作者: 武國忠/主編

出版社:人類智庫

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