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👍👍👍酷小編~牆壁，天花板，吊扇，壁燈想要清潔打掃總是要花很多時間。告訴您小撇步(絲襪)

可以將絲襪套在掃把前端，除了可以防止揚塵和刷毛汙染，同時也可以藉由摩擦力產生靜電。

讓灰塵或毛絮更益集中好清潔。

🍑1.首先將天花板，牆壁、吊扇或吊扇燈等....先清掃過。

🍍2.再用濕布擦拭過。整體呈現乾淨許多，且減少很多打掃時間。試試看吧!(很多高處清潔都可參考喔!)

使用吊扇燈達到節能省電，後續清潔問題(試試這小撇步吧!)

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年長者步行不僅能擴大活動範圍，還可以給予心理和身體良好的刺激。只是，腰腿不好的年長者卻也容易在步行當中發生意外，所以照護者要用心學會正確的照護方法才好。
步行的基本照護
支撐雙臂，保持平衡，移動重心。

【STEP1 面對面站立，支撐年長者雙臂】

照護者和年長者面對面站立，出聲提示以後，用雙手支撐對方的雙手。

★請開口說

1.請你用兩手抓住我的兩條手臂

①照護者輕輕向前伸出兩條手臂。

②照護者和年長者面對面站立。

③照護者用自己的腳趾抵著年長者的腳趾。

2.請你向前跨出一隻腳

④年長者如果彎身向下看自己的腳，要出聲請他把頭抬起來。

⑤請年長者向前稍微跨出一隻腳。

安全CHECK　老人家穿止滑襪其實不安全

乍看之下，止滑襪似乎是很理想的發明，愛用者也不少，然而年長者常常是用小碎步在走動，止滑襪的止滑功能反而會妨礙他們的腳步，害他們跌倒。年長者如果要穿止滑襪，最好將裡外反穿比較安全。

NG動作！！

年長者因為對行動缺乏自信，所以常會不自覺的低頭看著雙腳走路，而形成彎腰駝背的姿勢。但是用不良姿勢步行，又會造成身體的負擔，因此照護者要經常提醒他們把頭抬起來。

【STEP2 出聲提示跨出的腳步】

照護者要出聲提示年長者，把重心放在哪一隻腳，另一隻腳則稍微向後收。如此一來，向後收的一隻腳也會在照護者的動作引導下，自然向前跨出。

★請開口說

1.現在請把身體的重心放在左腳上

2.現在請跨出另一隻腳

①照護者把自己的重心放在右腳上。

②年長者把自己的重心放在左腳上，就可以輕鬆跨出右腳。

③照護者一面看著年長者的臉，一面支撐年長者的重心。

【STEP3 連續重複STEP2 ～STEP3】

年長者向前跨出一隻腳的同時，照護者和他相反側的一隻腳向後退，和年長者一樣在走路。

★請開口說

這次又輪到跨出左腳囉！

①一步步反覆確認身體的重心移動，同時向前行進。

年長者如果具有一定步行能力

從身邊攙扶著他

肌力還能夠步行的年長者，照護者可以從身邊攙扶著他的手或腰部前進。

請他抓著照護者

請年長者用非癱瘓側的手，抓著照護者的手臂前進。

本文出自新自然主義《居家照護全方位手冊》

文章來源：華人健康網

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📣展覽期間：2017-10-01~2017-10-31

🔍開放時間：10:00-18:00

👉展覽地點：蓬萊區Ｂ3、Ｂ4倉庫

什麼是生態交通(EcoMobility)?

現在的交通工具大多依賴汽油、柴油能源，造成很多環保與健康問題，而且破壞生態。生態交通就是要鼓勵公共運輸、共享交通工具、電動車輛、腳踏車、甚至步行，再加上改善社區環境，以達到生態友善、環境永續的目標。

什麼是生態交通全球盛典(Festival)？

這是一個由國際組織ICLEI(Local Governments for Sustainability；地方政府環境行動理事會)發起的全球性活動，每兩年一次，選定一個國家，將一個社區進行環境改造提昇，透過一個月的活動，讓民眾親身體驗生態交通帶來的好處，進而影響日後的生活型態選擇。2013年第一屆在韓國的水原市，2015年第二屆在南非的約翰尼斯堡，2017年10月將在台灣高雄的哈瑪星舉行。

生態交通展覽是2017生態交通全球盛典的四大主軸之一，活動有靜態展覽和動態試乘，整體規劃長達一個月，歡迎民眾踴躍參與，親身體驗。

交通工具是人類生活不可或缺的一部分。靜態的展覽中將展示各項低碳運具，從自行車至適於穿梭在都會街頭的電動平衡車、電動機車和行走輔助車；適合崇尚慢遊健康生活、或都會時尚的各年齡層民眾參觀體驗。展出內容從低碳交通工具到環保生活，強調低碳不僅運具的選擇，更是一種生活形態與精神。

文章來源：駁二藝術特區

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高雄2017 生態交通 全球盛典 💃🏻💃🏻💃🏻奔跑吧！哈瑪星💃🏻💃🏻💃🏻

浪漫的海景+閃亮亮的燈飾🌙整個就是約會好去處 #酷小編報您知!!

趕緊帶上您的 情人🎎家人👬朋友  奔向西子灣遊客中心

1.✅10/7～10/29每週末✅㊙️密室闖關x親子遊戲獎金 禮品🏅等您帶回家

㊙️觀光市集好逛x好吃x好好買 ㊙️街頭藝人精彩有趣演出節目超吸睛

2.✅10/28～10/29✅自創綠能運具競賽環保愛地球 🚴🏽‍♀️支持節能減碳哈瑪星 馬路競賽

地點: 鼓山區濱海二路、西子灣 觀景平台 

10月假哈瑪星辦理觀光市集、 尬舞大賽 及自造創意綠能運具競速大賽，並將 哈瑪星地區打造成遊樂園，於街區內 設置趣味闖關遊戲，讓親子共同於哈 瑪星街區內輕鬆玩樂、

以年輕人最愛 的密室脫逃遊戲，將哈瑪星文化設計 為題目，讓遊客藉由解謎過程，深入 了解在地特色及文化，並安排街頭藝 人表演，豐富哈瑪星。

文章來源:奔跑哈瑪臉書

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👉👉👉近日發生民眾使用儲備型電熱水器洗澡遭電擊意外事件，😉😉標準檢驗局高雄分局提醒民眾使用電熱水器，

除應選購經標準 檢驗局檢驗合格者外，電熱水器應由專業人員依說明書進行安裝，消費者切勿自行組裝。😱😱

#BONA居家水電舖077165815阿富師父幫你服務👌👌👌

🍓🍓🍓電熱水器安裝及注意事項:

1.電熱水器應由專業人員依說明書進行安裝，消費者切勿自行 組裝。

2.電熱水器之消耗電功率較大，應使用獨立線路，該線路並應 裝設無熔絲斷路器提供過電流之保護，另電熱水器之綠色接 地引線應確實接至房屋接地點。

3.電熱水器依電工法規應裝設漏電斷路器，建議每月定期檢查 漏電斷路器，按下綠色測試按鈕，漏電斷路器便會跳脫，表 示斷路器功能正常，如果斷路器未跳脫，表示該斷路器已損 壞，不能再使用。

4.電熱水器若長時間不使用或停水期間應關閉電源，以免發生 危險。

5.清潔保養時，先關閉電源開關，並防止水滲入電器內部，以 避免電擊危險。

6.蓮蓬頭出水處應經常清理，以避免水垢或雜物阻塞。

7.若有故障現象發生，應連絡廠商指定之維修站檢修，勿自行 更換零件或拆解修理。

文章來源：經濟部標準檢驗局

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最近，網路上盛傳的日本減肥新招「醋泡香蕉」，在台灣又吹起一股「吃醋」的風潮。但是你知道嗎？除了對人體有益，生活中巧妙運用醋的各種特性，繁雜的家事也可以輕鬆完成。

以下整理醋的5大妙用，不僅讓你吃得美麗，生活也變得更加便利！

1.煮出Q彈米飯

煮飯時加入少量的醋，在煮的過程中米粒較不容易受傷、變硬，可炊出Q彈飽滿的米飯，並有殺菌、防止腐敗的功能。也可用梅干代替醋，添增不同的風味。

2.防止魚肉煮散 

醋有固定蛋白質的作用，不僅可保持肉質較軟的魚肉形狀完整、肉質緊實，還能去除腥味。 將魚肉、2~3大匙的醋和水一起放入鍋子，燉煮5~10分鐘就可上鍋。

3.讓肉質變軟

上面提到，短時間烹煮時加點醋，蛋白質上會形成保護膜，避免煮爛。但長時間燉煮時則會分解蛋白質和鈣質，使老硬的肉質和骨頭變得軟嫩好入口。

4.對抗鍋底頑強焦垢

鍋底燒焦時，浸泡在混合1:1的醋和水，根據燒焦的情況浸泡1~6個小時，之後再用海綿菜瓜布輕輕刷洗即可乾淨溜溜。 鋁鍋的話較麻煩，在滿水的鍋子裡到入2~3杯醋後煮沸，並放置一整晚。隔天再加入洗米水或蘋果皮煮後清洗，便能有效清除。然而鋁製品遇醋易氧化，可能會產生黑化。

5.清除排水口髒汙

廁所和流理台的排水口常常會累積髒汙且不易清洗乾淨。將1/2~1/3杯的小蘇打粉倒入排水口，再把醋與60度水以1:1混合倒入排水口。當小蘇打和醋反應起泡時，用塞子塞住排水口，放置30分鐘後再用熱水沖洗，髒汙瞬間消失得無影無蹤。

文章來源：早安健康

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👉👉👉台灣的家用電力系統是110V，冷氣是220V這是大家都知道的事情，但是你知道電箱裡面哪一條線才是220V嗎? 答案可能會出乎你意料之外，其實台電拉進電箱的電線都是110V。怎麼會? 那冷氣的220V是怎麼來的? 下面圖是分享讓您看明白。

家用電箱整體規劃圖表酷小編分享~~👏👏👏👏👏

110V有正反之分

台電拉進住家電箱的進戶線共有三條線，分別是

+110 V 火線/Line/Live

-110 V 火線/Line/Live

0V 中性線/水線/零線/Neutral

家裡的110V插座，只要拉一條火線配一條中性線就可以用了，而像冷氣需要220V的插座，則需要拉兩條火線一正一反，如此一來兩條線之間的電位差就會是220V，所以冷氣的三孔電源是沒有中性線的，而是+110V / -110V / 地線。

所以自家的電箱整體規劃起來就如上圖所示👆👆👆

待後續~

文章來源：電子實驗室