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⛹‍♂⛹‍♂⛹‍♂熱浪來襲,全台各地熱爆了,此時若能來一塊清涼多汁又香甜的西瓜,馬上暑氣全消,堪稱人生一大樂事!中醫師提醒,西瓜雖有消暑解渴的作用,但並非所有人都適合吃西瓜消暑,尤其久待冷氣房和愛喝冰品的人更要注意,以免適得其反!💧💧💧

預防中暑,多吃西瓜準沒錯?女中醫:吹冷氣一族要三思.jpg

天然白虎湯!西瓜連皮吃,消暑解熱更給力

 

在中醫經典中,「白虎湯」是一帖有助解熱退燒的方劑,常用於夏日消暑,而西瓜,則有「天生白虎湯」的美名。張文馨中醫師表示,西瓜的主要作用是清解暑熱、生津止渴,尤其「西瓜翠衣」(介於最外層綠色果皮和紅色果肉底部中間的白色果肉)的清解暑熱效果更佳,民眾下次吃西瓜時,不妨連白色翠衣一起吃,或是留下翠衣,洗淨後放入開水做成鮮果水,既能增加清爽鮮甜的口感,清暑也能更給力。

 

吃西瓜消暑~「陽暑」和「陰暑」效果差很大

 

雖然西瓜有消暑的作用,但在傳統中醫的分類中,中暑有分「陽暑」和「陰暑」的差別,西瓜比較適合陽暑。陰暑的人如果吃太多西瓜,反而會讓西瓜原有的寒性助長體內寒濕之氣,導致不適症狀更明顯。

 

究竟,「陽暑」跟「陰暑」是什麼呢?有何差別?張文馨中醫師說明如下,並分別推薦適合的消暑飲品,幫助大家對抗火辣辣的豔陽,健健康康地度過炎炎夏日。

預防中暑,多吃西瓜準沒錯?女中醫:吹冷氣一族要三思2.jpg

★ 陽暑:

 

通常發生在烈日曝曬後,是由於暑熱內侵所造成。患者常有高熱不怕冷、大量出汗、煩躁、脈搏變快、舌頭泛紅、口渴多飲或飲不解渴、小便量少而黃或灼熱、頭重、暈眩、四肢倦怠、氣短懶言、臉色蒼白、食慾差等症狀;嚴重時甚至會有抽搐、突然昏倒、四肢冰冷等情況,此時必須盡快送醫治療。

 

對於陽暑,中醫治療以「解暑益氣生津、清心開竅」為原則。在食療部分,除了西瓜之外,這類體質的人也可在家準備「元氣生脈飲」飲用,清心消暑,益氣養陰,生津止渴,進而預防和緩解陽暑不適。

 

【元氣生脈飲】

 

材料:西洋參2錢、麥冬3錢、五味子1錢、竹葉1錢。

 

作法:將所有藥材洗淨,包入過濾袋,置入保溫杯中,沖入沸水800c.c.,燜泡20分鐘後即可代茶服用。或者,先將1000c.c.冷水倒入鍋中煮到沸騰,再放入藥材煮10至15分鐘即可。同一藥材包可反覆回沖至無味。

 

叮嚀:怕燙的人可以放涼再喝。虛寒體質或有感冒症狀者不適合飲用。

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★ 陰暑:

 

通常發生在喜歡吃冰品、喝涼飲,以及長時間待在冷氣房中的人,由於風寒(夾濕)束表造成汗孔閉塞,暑熱之氣無法正常透過排汗而散出,因而出現無法排汗、怕冷發熱、頭痛身重、肩頸僵硬,以及腹痛吐瀉、胃腸脹氣、胸悶噁心、胃口差等症狀。特別的是,這類寒濕還會反映在舌頭上,可以看到一層白而偏厚的舌苔。

 

對於陰暑,中醫的治療以「袪暑解表、化濕和中」為原則,除了由中醫師依據個人體質和身體狀況調配處方之外,有陰暑症狀的人也可以在上班時準備一壺「香薷消暑飲」,隨時飲用,以消暑解表、化濕和胃。

 

【香薷消暑飲】

 

材料:香薷2錢、紫蘇1錢、藿香1.5錢、茯苓2錢。

 

作法:將所有藥材洗淨,包入過濾袋,置入保溫杯中,沖入沸水800c.c.,燜泡20分鐘後即可代茶服用。或是,先將1000c.c.水倒入鍋中煮到沸騰,再將藥材放入鍋中煮10至15分鐘即可。

 

叮嚀:怕燙的人可以放涼再喝。但是,中暑發熱出汗、心煩口渴,甚至突然暈倒者不適合飲用。

 

【西瓜保健小叮嚀】:

 

雖然西瓜對於「陽暑」體質有調理和消暑的效果,但西瓜畢竟屬於寒性水果,即使再怎麼想要大快朵頤,最好也不要冰冰地吃,建議從冰箱取出、待退冰後,每次吃2、3片就好。另外,腸胃虛寒和濕氣重的人容易拉肚子、經痛、白帶偏多,或是有氣喘、咳嗽症狀等虛寒體質的人,夏天也別吃太多西瓜,以免招來反效果。

 

文章來源:華人健康網

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👵👴👵👴🧓增加隨年齡增長而逐漸減少的腦部所需營養,預防大腦老化
進行「蒲郡研究」時,大澤教授等學者對實驗對象做了問卷調查,大部分都回答「精神和身體都更有活力了」。到底是什麼讓精神更有活力呢?大澤教授有了這樣的疑惑,並把焦點放在血液中名為BDN(brain-derived neurotrophic factor)的物質上。🌰🥑🥠

吃對巧克力好處多!可活化腦部運作、預防失智.jpg

BDNF是大腦衍生神經滋養因子,可促進神經細胞增生、成長、維續、再生,和記憶、學習等認知功能息息相關,許多報告也指出它與憂鬱症和阿茲海默症等精神、神經疾病也有關聯。

吃對巧克力好處多!可活化腦部運作、預防失智2.jpg


於是,大澤教授等人調查了攝取巧克力前後的血液中BDNF含量,結果發現有明顯上升。BDNF隨著年齡增長會漸漸下降,也有報告指出診斷失智的MMSE(minimentalstate examination,簡易智能檢查)分數與血中BDNF數值相關。因巧克力會BDNF增加,對活化大腦、促進腦部運作、防止大腦老化和預防失智預期也有幫助。

 

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BONA居家水電舖 ★ 永遠為您用心★發行日:2017.08.31期數:第84期

電熱水器選購技巧 (省對了)</ BONA 居家水電舖∣Mammoth>

鑫司 30加侖KS-30SE 電爐 電熱水器 微電腦 智慧感溫 保固五年

為何要選購找4kw 原理很簡單 火小小的在煮水...
所以電費不會瞬間啟動 因此可以省下25%~45%電費
 
一般市售品牌只要內部水溫不足、一律加熱到65度C;
事實上在台灣夏季不可能如此使用高溫的水,
還有裝機子離浴室管路距離問題也會影響熱水器使用狀況
以免買了不夠用、像是雖然是2個人使用可是生活習慣的不一樣不見得挑選12加侖或15加侖 
特別是當需求改掉使用傳統機種來用定溫調溫的電熱水器最好是往上跳一級
譬如 :)原來需求12加侖改購省電系列15或20加侖..
         :)同樣元來需求15加侖傳統機種改選購20加侖 ... 
 
譬如 :人口少可是有運動回來就沖澡 養生為主的生活習慣 可能一天家人習慣一天洗兩次澡..
喜歡用大水 ...那樣 12加侖一定不合格使用 ...
就買那樣一次 用上十多年 .....
微電腦 智慧感溫 ..或者叫e省電 或者叫數位化..這些多是未來趨勢 省再省 、並且便利 ↓
今天介紹平價位的『鑫司微電腦 智慧感溫 』簡單辨別方式如果要好好挑選一台好用的cp值高的熱水器
只要觀看面板的設計就可以大概暸解 基本的功能定時 ..等 。
 
鑫司 15加侖KS-15SE 電爐 電熱水器 微電腦 智慧感溫 保固五年(盤面顯示)    
 

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熱融膠其實是搞裝潢、修東西、手工藝的好幫手,但你可能不知道,下面這9個熱融膠用法,會讓你對它的「好用」大大提升一個層次!注意:使用熱融膠時務必小心,融膠溫度可達93°C

1. 融膠延長
熱融膠常見的抱怨是:膠條短短一條,要做時間長一點的工程時,常常進行到一半融膠就用得精光,必須停機重裝。下次,手工藝、修繕工程開始前,先將兩條熱融膠融在一起!這樣絕對能撐到你大功告成,不用手忙腳亂、無預警中斷。
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2. 抽屜緩衝
有沒有失手將抽屜、櫃門碰一聲關上,嚇死自己也嚇死家人的經驗?其實,只要在抽屜或衣櫃門角落,點上一坨熱融膠,乾燥後,這就是便宜現成的「緩衝點」,不但開關抽屜衣櫃不會製造大聲響,也能防止傢俱經常撞擊損毀。注意:關上抽屜前,請先確保熱融膠都凝固了喔!
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3. 護牆墊
門如果緊鄰牆邊,開關時門把容易撞上牆面。久而久之,牆壁就會有一處掉漆、損毀。可以尋找喜歡的緩衝墊,或剪下塑膠瓶底和膠帶,用熱融膠固定在門把會撞擊處,避免牆面破損。

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4. 釦子
襯衫上的扣子通常用棉線縫合,經常容易斷裂,讓你的釦子一個接一個失蹤。下次縫完紐扣後,不妨在釦子底部,棉線端點上少許熱融膠,可以幫助加固縫口,你的鈕扣再也不會任意搞失蹤!
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5. 掛畫固定
牆上的掛畫經常歪斜嗎?在畫框背面角落貼一段膠帶,上面再點上熱融膠。熱融膠冷卻後,再將畫掛到牆面上,它就不會輕易歪斜了。
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6. 取代座腳
許多家電、鍵盤、機器的底座缺腳不穩了,可以用熱融膠點在角落取代。

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7. 玻璃桌
玻璃桌面與桌框連接處,可點上熱融膠,待其冷卻凝固後,再放上玻璃表面。桌面就不會隨意挪動、移位。

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8. 吊衣止滑
有些材質較軟的衣物,或表面光滑的衣架,常常難以吊掛。別急著買新衣架。可以在舊衣架兩端各點上一個熱融膠,冷卻凝固後,你就有了最好的防滑固定支點。

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9. 自製防滑墊
在地墊、門墊的背面塗上幾條熱融膠,靜置等其乾燥。你的墊子立刻就加裝「止滑」功能。
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10. 戒指過大
戒指過大怎麼辦?有個奇妙的另類方法!幾一坨熱融膠,將戒指底部浸在熱融膠幾秒,拿出來後,抹去戒指上多餘的熱融膠,只留薄薄一層熱熔膠膜,等其完全乾燥。之後你會發現它更貼合你的手指了。

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🌠🌠🌠提到適量吃巧克力、飲用咖啡,對人體的營養好處,相信多數民眾都不陌生。但除了單獨食用外,近來日本更流行將巧克力和黑咖啡結合,自製「巧克力咖啡」飲用,期望藉此發揮輔助穩定血糖、血壓的好處。究竟兩者間到底該怎麼搭配、組合才適當?且聽日本知名肝臟、消化器內科名醫栗原毅怎麼說!😁😁😁

喝巧克力咖啡能控血糖、血壓?這2個時間喝更好.jpg

吃巧克力會發胖?適量食用高可可含量者,有利輔助調控血壓
日本知名肝臟、消化器內科名醫栗原毅,在其著作《吃巧克力控制糖尿病》一書中提到,根據日本愛知學院大學針對「巧克力對健康的影響」,進行的大型研究發現,在給予347名測試對象,每日食用25公克含72%可可成分的巧克力連續4週後,雖然很多人都擔心吃巧克力會發胖,但就實驗結果來看,上述347位測試對象的體重和BMI指數並沒有出現變化。
且在調查受試者的血壓和血液成分變化後,從全體平均狀況來說,受試者的血壓收縮壓從125.3 mmHg下降到122.7mmHg,而舒張壓從78.8mmHg下降到76.9mmHg,兩者都變低了。特別值得注意的是,血壓原本就低的人變化較少,而血壓原本就高的人下降幅度反而比較大。因此,血壓越高的人,越能期待巧克力的好處。
巧克力+黑咖啡迸出新滋味!DIY做法、飲用方式大公開
除了單吃可可含量濃度較高巧克力的方式外,栗原毅醫師也分享到,其實巧克力搭配黑咖啡的雙黑組合「巧克力咖啡」,也是輔助維持血糖、血壓穩定的另一飲食組合方式。事實上,巧克力和咖啡混合後的苦味濃郁、香氣豐富,不僅能讓風味更有層次,咖啡具有的營養成分,更能與巧克力彼此間相輔相成。

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綠原酸:
咖啡含有的綠原酸(chlorogenic acid)與多酚相近,可去除血管及血液中的活性氧,具有幫助血糖、血壓維持穩定的作用。
咖啡因:
咖啡的苦味來源咖啡因,可使血管擴張、促進血液循環,輔助修復血管內組織。所以對於降低血壓、預防動脈硬化也有一定幫助。
★巧克力咖啡
準備材料:巧克力片10~12公克、無糖黑咖啡1杯(約120~150ml)。
挑選重點:
1.可可建議選擇可可多酚含量高的,而可可含量70%以上最理想。
2.咖啡可以是原豆沖製的滴漏咖啡,也可以適用即溶咖啡沖泡的,濃度可以個人喜好。
做法:
1.在熱咖啡中放入已分成適當大小的巧克力。
2.用茶匙拌勻,讓巧克力充分容於咖啡中。
喝法:
.午餐前和早餐一起飲用也可以,如果在10半左右飲用,可防止午餐吃太多,有利幫助減肥。
.下午3點的午茶如果傍晚以後飲用,可能有人會因為咖啡因的作用而難以入睡,所以這時候喝最好。

 

文章來源:華人健康網
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酷小編想跟大家分享如何挑選省電吊扇!!

你有覺得夏天天氣越來越熱,想挑選省電吊扇確不知如何挑選呢?小編告訴妳喔!其實真的不難耶!

科技越來越進步,大家一定都有聽過DC變頻,而吊扇專業廠商 將財於2008年領先業界發表:DC直流變頻省電馬達,以科技、節能、環保為設計主體。

所以唷!吊扇挑選重點就是馬達:馬達好與壞影響的是風量的強與弱,對日後的電費支出更是值得注意的。

現在的DC直流變頻吊扇結合出:1.超省電 2.超靜音 3.超低溫 4.全功能變速遙控 5.超省錢 (五大優勢)DC直流變頻省電吊扇,為地球更盡一份心力。

 
 
將財研發吊扇超省錢計算方式
依台灣電力公司97年6月公告,每度電2.1元計算
 
  1度電=1000w(小時)=2.1元
1元=476w(小時)

 

 

將財DC省電吊扇最高速耗電量為:30.6W
476W÷ 30.6W=15.5(小時)

將財DC省電吊扇最低速耗電量為:3.9W
476W÷ 3.9W=122(小時)

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[免費]漾藝廊C8-3 /5月/與白共存/孫郁琇個展 
展覽期間:2018-05-03~2018-05-30
開放時間:每日12:00-18:00
展覽地點:漾藝廊C8-3
售票資訊:免票

漾藝廊C8-3 5月與白共存 孫郁琇個展.jpg

展覽名稱:與白共存
藝術家:孫郁琇
理念:
《與白共存》

白色,是能夠體現我畫面氣氛的很重要的一個環節。

曾經聽過一個做版畫的藝術家前輩這麼形容,他說他每一刀劃下去,就像是在黑暗中劃開一道道白光,就仿佛是在創造世界。而我們繪畫的人卻正好相反,我們卻是把原本白色的背景一筆筆的蓋住。

那麼我們難道是在掩蓋光明麼?

與我而言並不是這樣的,我是在與光,與白共處。

我總是在和白色的紙商量,怎麼樣才能共存,既能達到我想展現的氣氛,又保留了白色背景的特性。

總會有人開始詢問了,那麼請問你的畫究竟想表現一個什麼主題呢?
這裡想請各位暫時拋開一定想要看懂些什麼的想法,只是單純的進來,欣賞,如果我有幸的話甚至也許我們能產生一點小小的共鳴。

在現在這個媒體信息過於發達的年代,我們有著也習慣於許多唾手可得的快餐知識。我們經常看到一個展覽,進來就想快速的懂和理解,比起自己感受到什麼,我們似乎更在乎自己有沒有讀懂作者想表現什麼,總是惴惴的猜想著作者想表現什麼,自己有沒有理解對。

而畫是我想和你們的精神產生鏈接的一種交流方式。

是我的幻想,是我眼所見的美,是我無法正確傳達的愛,無法言明的思念。是我心裡的害怕,彷徨,也是我默默的決心和堅持。我經常張開嘴想和你們說些什麼,卻不知道該如何正確的溝通和表達,最後只能默然的合上了嘴。但即使如此卻又渴望的想展現給你們看,渴望對話的圖像,和狀態。

我們總是有足夠的小聰明來偽裝自己,卻沒有足夠的智慧知道來如何排解情緒上的絕境,或者表達自己真正的愛。

然而對於我而言,我的畫,就是我。你的理解,也是你。

我,是一個獨特的我。你,也是一個獨特的你。

 

資料來源:駁二藝術特區

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